是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
5 ], p2 `' F* Y( xwww3.tvboxnow.com菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇" D: y; M( M" [
木耳絲紫菜湯
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7 s+ m& A( G! U# Jtvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
$ M# D- h5 t5 p) g' j) rtvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量, V- X/ |4 e' q' y# l9 N
, c$ A( b s( r/ A- P: wtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb! s8 @5 d4 r- h, V4 R+ F9 N6 U
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
# O' s/ {1 t% s5 {' U5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
9 Y( ~. W% A2 g2 c6 {3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
. [5 b0 ?4 h- D3 @8 `0 Q9 D. L, Y+ U% xwww3.tvboxnow.com貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z) e. m# I- p
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
$ ^+ n( t, R* k$ l7 g. Ktvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb9 A+ R; R5 Q% }8 m4 c P
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇6 a8 G( s- p& u9 n u* |+ L! H
雪菜番茄豆腐湯
# Z* `+ P" Q/ k6 ~8 m8 _ T/ O功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb$ k( m' Y9 H" ?/ T+ a, F3 O
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
* ]: U, ]) ?& Q3 x做法：
% r8 N; u' L/ i5 h! C* J v1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
) d4 G2 \6 _& y3 T8 @ F) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇/ }0 q4 Y" @9 W% [
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
8 q3 E2 Z3 Z2 jwww3.tvboxnow.com2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇0 ?" y+ X9 C; b& \ A! \5 L
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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