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. V1 Q4 s; ?2 l1 N" P/ v１喝杯加蜜牛奶。2 u" U m% Y. s- J* k
* g, Y% c' H6 o' x! q( \- O２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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: j Y, ]* c7 x9 A; w* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。8 l9 Q! s w+ j3 O; h1 r
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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