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雞蛋.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |# W T5 A; r) }$ {+ X7 g, M& b* E
白飯.....1碗
- h: }0 i7 i. Y4 J$ k橄欖油.....2大匙
; T8 x. N' n+ M3 c7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲.....00公克0 m2 ?' H9 U0 p4 I
洋蔥丁.....30公克
2 c/ h+ w0 F! S3 I, @雞肉丁.....50公克1 B5 a" |! l9 ~* L. f, a; X
蕃茄紅醬.....2大匙
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7 B! s4 O; J8 b# {2 r. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. w/ Y M; o( ]# R5 C/ G* {
作法
: W' \/ M. x( e4 ytvb now,tvbnow,bttvb1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
8 w1 @% ?+ G0 \8 E! M4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q: R1 u7 ` E: z' p
2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。: m5 D% q9 w* n$ S \9 j
# E: ]9 O1 D+ K: B3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。www3.tvboxnow.com: n1 |0 Q; a4 D2 E
+ a( D1 v! u% \3 \6 c J* i6 P4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。www3.tvboxnow.com* V+ p* p0 E {, G9 Q
9 j+ a; r4 ?' w! F2 v q$ A3 z9 j5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇- a6 M' F' y8 D/ F/ D4 j1 q
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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