七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
: x4 T/ z+ A! p `! {1 k公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb- R1 Q* y1 q. D1 R0 s
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
4 I' E/ T* f b8 b3 i6 l, V: r6 r 調料：酒、鹽少許
- X" C% R- |: f5 o7 j! y4 b5 E 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p9 {8 C: W9 d0 c2 E" P9 n2 }
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
3 p2 O# Z) c0 r7 |' Gwww3.tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
& l# A8 j9 n4 ?% M3 N0 r 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y" l1 \, |% h: c' ^
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。; ], X9 @9 W6 q7 F- u; O
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯
* J, E" D6 d: ^ w/ e+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇! w4 z3 \, I& {" A
調料：鹽少許
$ N7 D% b1 `6 P3 U- a 做法：
5 c+ E. `$ z: Y9 \2 G 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
) k. \6 e8 D1 b+ i# E 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
- i# S8 K# [! A( E' q f* A 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K9 b7 n$ y- W* Q4 |# k
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
4 E F( T/ S$ K. z' N8 c. J 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。. h+ a4 z+ b' m, S# A
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木耳白菜湯
9 k% t1 p. P% ~/ I7 |3 N7 L' _$ P1 u 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
M0 a1 W4 o/ n% P8 f0 o 調料：鹽少許公仔箱論壇4 {. H1 Y( Q! e8 M! O; P
做法：公仔箱論壇* m5 X) s" S- S; C6 I
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇/ [4 L" b6 ?% G& J* B1 P2 o$ j9 B2 p8 B
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
& `& g3 N" e1 p- c5 [: zwww3.tvboxnow.com 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
! V) a6 b1 u/ q6 G" Qtvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i- h* o. A( v
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇1 I" k3 Q# f0 Q0 _
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陳皮蘿蔔湯( H6 G; h. u& i4 i
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
% o- O! d! m( @9 y8 Z6 I公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許
2 Z0 ~3 q0 Q& @! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k3 l/ `* O( {$ _9 \
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
9 t: J3 q( ^# `: Ttvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
- g8 m5 t( U# _+ jwww3.tvboxnow.com 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
$ `( N% |, d! e6 n Jwww3.tvboxnow.com 4、加鹽調味、撒上香菜即可。www3.tvboxnow.com% n$ {8 \5 w- x3 y# i
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。www3.tvboxnow.com4 S( L w2 N: K0 ^* Y2 U
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. F! E8 L E2 F1 s5 P$ Awww3.tvboxnow.com 酸梅湯
* q- q8 C% D, [9 O0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克www3.tvboxnow.com7 p' H7 d- B% A6 @
做法：
0 N2 ], c: j* t7 V8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。www3.tvboxnow.com- [% S: F6 W3 `# z2 A
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。3 `4 T- s( J5 o: i- x
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。9 P$ Z+ u2 U, Q. X& ~0 G3 y
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b- L6 [4 \2 E$ n: M: g
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山藥甜湯www3.tvboxnow.com& O1 d- |) w+ c" d1 _' }
原料：新鮮山藥200克
$ W" s; V' O7 L, o0 T! b 調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
( k/ c& k# B2 D3 mtvb now,tvbnow,bttvb 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
% R4 X @2 k& }4 x) f, l9 w. [ 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
) J+ r4 q) G& W8 ]" G0 Q 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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8 U/ A6 c' J8 S4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb# @ p% g9 ]* d. J& }) S3 \/ F
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
, w$ N6 w% Q" d- g& G$ n0 z公仔箱論壇 調料：鹽少許0 H) B% N& H0 `) i7 D/ U+ M& j( ?8 K
做法：公仔箱論壇: Q1 Z1 Z) m/ S+ b" s. E$ k R
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb2 [7 u8 C, Q# C/ B0 Y* |
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
" x" `+ L9 h1 T# m# jtvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。3 g1 L) j* j$ J; l2 N: a {
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
3 d. A* H1 A3 J 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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