4 S" F: U% z- k9 f# `0 ~1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
! y! B$ Z" E- l) b" _- x! ?# Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 t( J5 I' A4 _, p- A
2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
! s$ y- e- M; |7 f4 A5 @www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com( `1 x( G/ G9 r, l* Z; Q; l7 [
3.遠離酒類；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q+ o$ |; D) A- E i i4 P9 ]
3 r, x8 \/ ~! K% P o公仔箱論壇4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；$ a1 P: P/ F! T! s
2 C5 c' e+ j9 Y# V' |* A# s, Rtvb now,tvbnow,bttvb5.挺腰直身端坐；
2 X" f$ y" }9 T: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( n+ p+ q( b3 t9 j
6.做一個愛乾淨的女人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b4 F: k4 S% o# Q+ V
- ]. o% W8 A9 i% Q( n. l2 W& |
7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！www3.tvboxnow.com4 f7 c8 q& U0 S; C/ t0 C% D' J5 [8 u3 Q
|
發表於 2016-1-16 05:09 PM
| 