大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。 公仔箱論壇4 V8 P: P. a$ m) P* l0 p
解便困難或無法排淨，都是便秘 www3.tvboxnow.com3 X n, |+ I3 D! @6 o
便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E7 r) b# k. [# c! V* }. A4 F& T! R
中醫看便秘的四種原因 # U5 }6 a: _+ s# f* G
1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。
( g# \0 C2 _* ]0 @; Z3 D2 q5 F2. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。
1 U: t$ N$ e" q0 r4 H9 ]. Z- S* y3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。
: M: b8 O( d3 c7 M+ {/ Z6 @% Btvb now,tvbnow,bttvb4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。
& |4 v5 G4 }' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。
: T* F; u# ^* m4 Q9 n& @公仔箱論壇地瓜蜂蜜膏
, u- w4 X3 k/ Z! A; v: S材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w( i0 u# m7 d2 U* b" @
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) X+ l5 o- F' o1 e/ k0 P4 @
STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。
8 ~: x, v# I C( E$ i1 B3 J/ ySTEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S; E3 b( g6 l, y- o$ ^
STEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。
4 i: I( {1 q* G7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：9 [ _% \" ~& b! Q! q/ c0 u
1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。
# L% V1 H9 H6 {www3.tvboxnow.com2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。 tvb now,tvbnow,bttvb$ A0 y( X ^* U% \5 E$ I' ?6 X1 ?
0 c" u' {- i$ ?" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蜂蜜膏，適合哪些人
2 x }+ q0 O2 i6 w2 P! a8 a公仔箱論壇1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。tvb now,tvbnow,bttvb" l1 L& \* i3 ^9 o2 p) @2 k
2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。; x" Y* j# U8 f7 G9 g
3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。
9 i- y j% O4 c" Itvb now,tvbnow,bttvb食用禁忌www3.tvboxnow.com5 g% d1 Q. w2 |1 c
1. 糖尿病患者忌服。- ]% }6 P: m* {8 D3 T) K; T5 E& t* a
2. 脾虛體質容易腹瀉的人。
3 L; I3 R7 h2 [" O1 X) K4 F3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。
' ~ j. v( T% E8 C7 D$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。www3.tvboxnow.com. V+ s* ~" _) c5 d# x0 w
5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。
7 g7 E- g& S# t' |, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社& c2 j. m' \: B
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發表於 2016-1-18 09:24 AM
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