0 K" s. z& ?6 Q( H! t1 M5 ^) \- t公仔箱論壇雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。公仔箱論壇 I' Y2 G$ q1 D$ @! b
+ t- @6 d i! T
專家看法" q# U J9 L, i% F" I' \. \/ n. |
營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。
* F& \; T- A' @' ~5 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 f7 Y' v6 E9 a$ c3 G* `
營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。
$ W; M! A% X2 W( h: u
6 {/ p# q- P0 p防癌食物公仔箱論壇. g! O/ \5 W, j
1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。
4 M3 x8 U6 ~0 R& n) x9 x* Ytvb now,tvbnow,bttvb- T6 G n3 g( ^3 D+ K
2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。4 ]7 p2 y a/ g1 a* ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j, H( z' V# M% f
3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。
4 p3 c" d5 N) {* _' R, O: d公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, e, g2 C O! Q4 L5 r
4.硒質存在於肉類、海產類食物。$ Q5 b7 \$ ~- K6 ^- x- Z; Y& {) l
www3.tvboxnow.com1 ^5 e) F" c; ?- _% b
注意事項
' w9 @1 }! \8 l7 I" o% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。: E$ g7 n+ k" }
公仔箱論壇4 l6 E; J+ S3 P; L( j+ @/ ~- k
2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。
; I3 p4 v& B" S, U8 O+ |/ Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& ]+ W3 t2 f" E4 F6 N0 B2 ]! i: ~1 x1 a
貼心小叮嚀
6 Z+ D" J& \) t H- y* N2 X公仔箱論壇1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。
& V" L4 O3 o* |! c# W4 H( e8 h4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
& B' s) J4 s1 g u! L0 v# `公仔箱論壇2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。' `0 O% v6 `9 C. z: ]! w; I9 R1 |
; S& @, L. T% b5 S. H6 ], i8 twww3.tvboxnow.com3.避免不慎吃下發霉的食物。
: n) q) p% ~0 C- g4 l- B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A+ v+ F. D1 P _, `! n
4.不要吸入二手菸。
7 M5 K9 L* S, b; L( dwww3.tvboxnow.com
# z: Q$ {# I0 d. W% z$ O公仔箱論壇5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。
% _) g2 w& {+ Q0 E. k% R' lwww3.tvboxnow.com
! m) }) l0 O; [0 f4 v2 l& Qwww3.tvboxnow.com6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。
9 R4 D3 z9 M% Y& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-23 12:16 PM
| 