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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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9 b9 @5 X: `' _ O( xwww3.tvboxnow.com以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W; b4 Y. w- E/ a' a \
1 b( A+ s0 T& f5 P/ g( j公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M% d3 `+ z, i9 G& b. P
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3穴位減緩手腕痛
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: T' \. d8 Y4 a ~* ~1 l* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
% Q+ H7 L/ ]: p. F- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h9 c) Q. u. I/ l% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。2 K9 q! P) g1 N. h
0 T4 b" \% L! F, E gtvb now,tvbnow,bttvb3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。) `. U# D8 V, D7 A+ ?2 k
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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# x d7 D& ~1 {% e! r公仔箱論壇【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。公仔箱論壇1 Z% U, w, ?2 N9 B; @% p0 F& S8 }- k
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避免手腕痛加劇應：
! s, f* G' U, O, O: J: J6 l1.避免食用辛辣、刺激的食物。: K# m$ T. T. `3 r
# ]) g& w# ? ?& i! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇2 w6 W) F/ C7 a7 h4 f: e) i7 l/ o
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n( ?7 O) k' o' h; U% x i3 ~$ R, [
6 x0 t6 t7 f! M( @( k0 s4 v1 ntvb now,tvbnow,bttvb4.多讓患處休息。www3.tvboxnow.com$ V- @ m4 ]* r$ X D/ Q) u
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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