【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
5 x# O: D% Z6 l2 c mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
$ Z) H) y: K0 Z" g, _' C! ]9 c 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~6 x2 c3 B) s& |: G0 u
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
% a; h3 j: p" i. t0 y7 ztvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
% M3 z! A' N: V* z8 O3 Dwww3.tvboxnow.com氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb' k* z# W, ?& x( A
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
6 y/ f: x7 O3 f. F# D5 Z【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇, q- i+ L7 _1 c" i5 @$ u
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。8 J8 [2 i# F- {# |" |6 p6 C" b
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
. G t8 z$ G2 Q+ F' {: e" H% w公仔箱論壇 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
" z, c$ P. H7 H! j2 _血虛型：桂圓紅棗茶
, y$ W* O8 Z4 Y8 _# A5 S2 w【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
, E0 Y" f2 D- k$ ]/ h( \* F4 c【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
" T! Q$ _5 d' @www3.tvboxnow.com【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
5 A/ v6 t$ e1 D) ^【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。www3.tvboxnow.com: i# i$ P, u; l: ^- d! o; {, z
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。8 F9 y: z9 G$ [# X( y1 o8 ?1 y
陽虛型：肉桂牛奶+ G! R _5 D4 i! N
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
1 c, o7 {+ ?+ n' p% a【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
) F' u5 Q3 q3 B【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K0 |% S/ W& A" e2 u
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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