TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g# [, z! n s$ H$ S% g
吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
0 U8 n/ p5 `( S! f4 p9 r. I( w: z. L( ?公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, i$ Y1 L" i9 f+ Y
1、降壓——生土豆榨汁降壓) E9 ]+ v2 W o- G
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
, d; W" o7 g ]7 b7 Owww3.tvboxnow.com
3 S1 D# w7 D. L* e; {www3.tvboxnow.com此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。0 S/ [/ s! x( }
公仔箱論壇" i( m3 r: E Z! M8 @& I2 D7 Q/ b n7 y* W
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
! g/ o2 G+ k+ D8 [! y6 ctvb now,tvbnow,bttvb便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
8 m4 U Q. [( X8 s7 V/ J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v* b5 }& ? e9 c
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
5 P5 q* \, e" }/ ~2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k$ \) H6 e+ M. u( F) ^
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb: F7 B9 g8 R7 ~5 H# Z& \2 \3 M1 M
9 L8 g' i/ |( q; H$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
8 `: j# F5 u$ ]$ Y( R& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
5 k# o) \6 g& ~- d2 _$ Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; x* V+ i, P7 ?9 b8 x9 @7 x" W2 Q
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！% P4 n4 S# n P! @6 D; V$ K0 e$ g
tvb now,tvbnow,bttvb, i7 o* H9 v- f# }
4、消食——土豆炒著吃增食慾! L7 O) A6 ]/ u& s5 U1 B' g
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。公仔箱論壇0 ? O5 C- o. D4 z1 g
9 q& e- P% m" Z+ t& k3 Bwww3.tvboxnow.com不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
( {* J2 |, ?5 t1 z公仔箱論壇
- F2 A1 a4 U+ u# k4 g公仔箱論壇5、降糖——土豆當主食降血糖公仔箱論壇/ ?. r( @) w( E$ n0 Y
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。公仔箱論壇5 i' b8 U/ [ h! N0 P- y
3 S' A" W, C1 N: I" q9 H2 j土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
, `& b) B! h0 i* }. E2 `+ I公仔箱論壇公仔箱論壇( @. d0 `& ]" O7 @
6、防癌——常吃土豆防結腸癌
2 [; \& _' k d N3 Nwww3.tvboxnow.com土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
$ y, `- K$ d9 M9 o+ vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |% ^9 f7 ~8 F* r; g9 u# E
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
4 P! l' R" Y \/ y s: A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S7 _' u1 h/ K. }6 u* F3 I
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。www3.tvboxnow.com c; v* S8 U! W
公仔箱論壇; r2 Z) D! U# C" K4 u' }, [, B% c; [
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
# u" {" B' ]7 L6 ^* k很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
1 k L6 a6 A4 C- X9 gwww3.tvboxnow.com) |6 P1 {% y2 L, ^8 O0 K
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
9 W* I. y" \, Btvb now,tvbnow,bttvb這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。公仔箱論壇7 e1 ?5 u1 y6 x- |
公仔箱論壇1 W2 n9 Y6 ]' _
9、美容——土豆汁清除色斑
, V* X# F& w$ G% g; K% m土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
- r2 C( y6 ^/ _8 R: d$ e; b5 x公仔箱論壇4 g0 I2 |. h5 n; E. R
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
( S' z0 `2 i6 g/ G% p+ [9 A2 \www3.tvboxnow.com9 m4 T! [% ?7 {+ a1 r8 O
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 h% c% W, ~$ R1 l( h5 i9 k: t h
j) N5 R# ? o* L* l6 B公仔箱論壇 |
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 