# P" F4 q, C2 I- F* D$ |
食材www3.tvboxnow.com. I: J6 k$ E3 {
枸杞.....10g公仔箱論壇! l9 k. V+ n3 J! D
桂圓.....20g公仔箱論壇) h p) m# C, H; [! y) V, q1 s
水.....1200cc
/ ^6 T0 k5 v0 i7 P9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g
& z$ h( y' f0 j. L& X公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆
9 z; L2 @$ s2 @8 S% g0 X# Ytvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇! T; J4 B5 H8 o
tvb now,tvbnow,bttvb- O/ ~8 X7 R4 }9 h. G ^( k+ R
( Z5 N/ F5 {) A8 N" e
做法0 n2 P3 Z8 P+ e
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb4 ~. X2 S: {, J/ h( E) M: [$ N, r
3 S0 O' v$ ^6 `; L
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源+ e# P. p2 w- E" a: ^" U
公仔箱論壇5 c! |/ {% k! G5 U5 T- B
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
# ]9 a5 D; u9 D2 M% Gwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇6 D0 ]' q% E2 c7 s2 r; j$ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V3 D- Y1 j3 Z+ r; o& P
功效www3.tvboxnow.com& S1 u- s6 S' H1 t( E
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇9 k7 @$ ]: R' m. N, K
* v) J8 I! J1 O' k' ~0 v5 w+ e; ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 