1.忌著涼
8 H; X; u0 e4 K冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，www3.tvboxnow.com Y! B3 j& N6 D
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
1 q, V4 Z4 S# U4 J對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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) `' `! J* s. r( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌睡醒就起
$ M' u; p2 i( s* s' ]公仔箱論壇老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。" d2 m- U p3 m% r8 P
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
" Q, j; z, `$ L' k$ m9 H2 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 @/ I8 \3 Q0 ^% z3 X0 m/ ^, X
3.忌外出過早
8 D P7 j' c8 ?$ j公仔箱論壇冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，公仔箱論壇: M( O3 J% N4 R9 u' h) k
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
0 N% _4 z4 M( s外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) N6 T- S$ \' C$ U, j* J
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。7 O" t3 A* ~- G: l1 Y4 I- u" \
9 V+ b- Z# t8 U. J$ ^0 ktvb now,tvbnow,bttvb4.忌洗澡時間過長
, {4 G! H* @ h. q公仔箱論壇老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c) ]6 Y5 O' W7 F/ G* S
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，tvb now,tvbnow,bttvb" \# Q' B5 @* ^: _
從而引發心血管疾病爆發。
5 H& ]" o/ Q' W9 E8 E$ C8 o公仔箱論壇對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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' T1 G& T, O/ i- ?) _* r; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.忌活動過劇
4 `9 `. Q. H5 [1 g7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，公仔箱論壇: C8 |( r( p! l+ U& } C
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t. `1 R" ]/ Z/ [/ r L, O
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
; g1 W7 D' @/ K, M' L+ p& j* ]對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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( R% ?! ?* r( Vtvb now,tvbnow,bttvb6.忌蒙頭睡覺tvb now,tvbnow,bttvb* J# @$ r" W7 s, c% d/ S+ b9 _' |
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
+ _7 `! b$ M5 q% h! a7 z* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |* R( J2 x* `/ A5 _; |5 {/ S+ l
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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