延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：& \! U" l- G N) q; O( l0 K
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
. v( V3 w; u' o; T) j& H. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……tvb now,tvbnow,bttvb% u7 F( t- a( {- `
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熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb- U; c; Y5 S1 x5 g
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb: Y/ H: D5 A$ I) `( V
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z0 B* }, F7 u/ s" k
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
, H( _8 B% r# D6 L' s! }' R% gwww3.tvboxnow.com刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。, c9 O8 I1 _) u# M# d
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。www3.tvboxnow.com9 D/ Y$ b$ B, _0 L
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
4 Z0 ~3 U; A0 a" Q z) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓湧泉穴8 l2 |8 P0 p/ R2 E1 R: n
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
4 F2 U7 E8 c6 pwww3.tvboxnow.com按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，www3.tvboxnow.com" v" v" {. E- l4 \
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
+ n* C# \' D3 ^2 o8 g' a, {( c每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。tvb now,tvbnow,bttvb9 m* Z( h0 H& I) K$ o# Q
_) \: U* ]' {* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓勞宮穴
- k! m" K$ V2 T( X! z9 H勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]3 a% a) u/ Q5 z. S( Y$ i
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
- {( ^% | H& i$ b. Ptvb now,tvbnow,bttvb長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。% U& C, T: t3 f7 B3 a
; Z4 P" u1 V" [5 B! X5 Y' r, P按揉氣沖穴公仔箱論壇7 S$ B+ O3 E9 t
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。# @/ Z3 [8 g1 W6 U
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d6 h2 t4 ~% ~
公仔箱論壇" M. Z; K9 K9 u1 Z
輕拍腎俞穴公仔箱論壇- x$ m8 G& \! a. o S3 k
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。3 X: z) {( ^! k o4 [2 H
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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