在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，0 i! E6 n1 i/ o& s
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇! }& q- M7 \" ~- F/ \$ r
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
+ k1 [8 B; l d專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，# ]( {5 M6 _ w% R
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
9 K' m, Q+ q7 A+ u7 u5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F+ U7 V* j7 I" S
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
. d; g. v. E$ d5 e; W6 n影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
& M$ C( N, e3 Q4 E5 Q I- O可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
6 R/ X) W4 M% l! x3 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U8 m2 b! q/ ~; X3 a. L# w
1.快速喝湯
. T/ S, B- W3 _% X: s9 c9 s4 stvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
) g% ?( v" R. r: X, ~* O! Nwww3.tvboxnow.com吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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$ N" `. G$ S* t2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i/ q& p+ z) x1 g
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
! H* R% U8 J+ s' s時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
7 h3 ~9 f/ W+ _/ n8 o9 K並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
* e7 M6 d: X3 c# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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7 Q0 ~( L3 l" E1 w4.湯泡飯
) Y; _! @1 v$ L' L$ a2 Btvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `, s. c, `% x/ O% ~* i
# Q, b$ N3 g% j( z, [公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯* ?% Y* r5 P9 W$ Z& ?6 [! Z, }4 `5 t
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
9 R, K8 v* e$ e* Y, d: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n0 o' {* ?5 p( X* s
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇; L- g( _% O5 _1 L# N) S& |- w5 i
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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