運動能夠防癌的原理：公仔箱論壇0 Q- Q3 X6 I- \# D7 [
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，www3.tvboxnow.com9 S" [5 N9 s+ C" ]/ x5 D0 O* K
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。- C, e3 ~. F2 b9 p5 B
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P( Y/ e1 k0 Y# S
# t9 q. G- y7 |+ G6 p" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
, G% V8 m0 W; O公仔箱論壇而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
- a- f0 i! b. v# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb/ O8 N+ z+ l' E2 V5 Z7 F
; }, `9 o: a$ u+ I, c3 x7 Etvb now,tvbnow,bttvb3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
$ O! ^! W+ G. f% E2 N0 ~! L; f加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
+ {, L5 d4 Y( }) ~' j; H. E n體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。tvb now,tvbnow,bttvb8 L' w3 ~( h% k9 V) \3 r. Y6 ~( Q' [
% ]7 I* f8 q5 P6 \" V公仔箱論壇4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，www3.tvboxnow.com" O. J3 V% V) {' d6 ~2 Q
大大減少患癌症的可能性。tvb now,tvbnow,bttvb9 u+ [+ |) L4 s
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
( u) [4 D& T" ^" e: n公仔箱論壇體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。* L* o f- [2 p2 r; q& n
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。www3.tvboxnow.com X7 ?) D* F6 ?+ @7 _
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
. o0 [0 B0 ~ P9 ^% s5 c3 \每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，www3.tvboxnow.com3 g3 d2 l* f8 w1 ~5 O, _
而干擾素有確切的抗癌作用。公仔箱論壇" b: M( u3 j: W# K* l3 q- r
0 g/ |" H9 _# ntvb now,tvbnow,bttvb什麼運動防癌效果最好？
: X* i5 p" T0 ^4 _; m; ktvb now,tvbnow,bttvb美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
- ~% i$ d( K: f- h9 q& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
2 Q* j! N- N* t) d7 i- J他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
; I2 B3 k+ g# w; m最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，/ W' J6 j: Y8 c; @
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
8 P6 c2 \- z/ h4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* r( Q* I0 n1 G5 n% W
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
; p8 C3 j3 H0 ^+ _每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
, F7 w9 F' [ ^! Stvb now,tvbnow,bttvb八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
+ }" [: p4 K5 K) Y' L達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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