高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，tvb now,tvbnow,bttvb, Y# b7 x4 c. r& F
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb+ f: P) i" j, b3 k/ C. U( g
5 T4 s4 S0 C( M* F0 b; ~' atvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：
. u5 z5 o1 n7 d% [www3.tvboxnow.com1.西瓜, T1 K! v2 T0 V+ J
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，- ^( Y1 l- e+ [; u
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
) C d# @: G* Q, X3 ]) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
, @0 y4 E0 \) e9 J2 @0 P7 Q7 O暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆公仔箱論壇6 c _- X; o9 |( v
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
+ t7 ?3 B2 ^9 ]. w E6 Y* wtvb now,tvbnow,bttvb綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，8 U3 A0 x) O2 v& |7 n' r
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、1 b2 K) E9 a" l: B
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。公仔箱論壇, v0 e$ w$ M5 @" d. L
# y1 b j- S% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜
& ^5 x t% ?3 P4 g3 i俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，9 m' B% M8 T C4 k) m8 n
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，( H3 p$ ?, V7 X+ m
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
: e! [ [0 v, R m- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb, T$ b& |4 S1 R
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
3 f9 r* \) ?- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o6 W9 A; t+ ~" X
4.綠茶公仔箱論壇' ^6 b6 U* R$ \6 Y
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。tvb now,tvbnow,bttvb) U& T y/ ]5 W. g! [
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
& V/ q( }; t# o* B, d' x8 Vtvb now,tvbnow,bttvb綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
9 i. ^* F2 B" m, N烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，8 x+ n. Q5 X# R7 n
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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S9 Z1 b! }* ]# v6 j5.黃瓜公仔箱論壇# s0 o/ {) e3 e7 D7 E/ c
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，公仔箱論壇2 {& O& l8 C& R+ c2 p& A
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
$ m. ^1 L& ?& b6 ~公仔箱論壇蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 a# x8 p2 W9 d% J- x
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。0 ~$ u( n Z/ T2 K+ q
7 M0 K! T0 N* E* S% a" R r7 m8 D" atvb now,tvbnow,bttvb6.冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |& D, a3 t" }0 _: t) a$ l& F$ T
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
* P& Z e6 ?: T( E8 Q) ]且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。: r$ x y7 `, y) k, n* ^- |; W
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。1 y* h3 Y5 W6 m% R9 h
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7.茄子
: u7 H' e! V5 s3 W* P z/ r- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。tvb now,tvbnow,bttvb7 a9 z+ B$ A8 b- x4 i
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
" r$ R c' Z6 w現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，1 E M% A8 h& u# O( }* l6 ^% O
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、公仔箱論壇3 v8 X3 x5 w* E4 c7 q* w0 f
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。$ T# R Z5 s& p2 c
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8.絲瓜
: Z; g8 ?0 l, }1 v7 N5 K0 utvb now,tvbnow,bttvb絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb# l5 @. b! B8 E" |
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
T$ ]7 h [7 A' I x, d" n6 a% F7 k絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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