[健康食品] 咖啡怎麼喝最健康

timmychoo

▇ 咖啡健康喝
# r6 w# [4 T6 Htvb now,tvbnow,bttvb1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶www3.tvboxnow.com4 W* L' j6 b  G

$ \0 j6 I& _" [8 f7 p: h" v/ J3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
# R! r$ |; n3 \, P. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G& |" _) k+ j! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
- W9 a4 D  `# ^' Ntvb now,tvbnow,bttvb1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）) |1 e! u* |5 S" @) }1 G
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2.降低10%至20%中風危險性
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險www3.tvboxnow.com3 d+ f/ r: l7 d6 l4 D4 {! v

* S0 @$ V+ L9 ~/ \. M7 f: M4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險www3.tvboxnow.com, B4 {: G( L/ }" Q" a) s, H+ ^
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6.降低罹患巴金森氏症風險) V7 Z% m: ^( u

. h1 Y0 o* o- {& |! P% mtvb now,tvbnow,bttvb7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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/ [+ U5 p( ]: `/ P( W9 \1 ^公仔箱論壇8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會