根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
" i3 y# u+ x, i1 ]+ p* `$ @公仔箱論壇而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
. p( k8 Z, N, u+ n7 d) V9 n# ?tvb now,tvbnow,bttvb並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
% G, E. [7 r6 G# Y男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb: V# E' i1 _" `( l4 Z
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
3 l$ H& k# n$ z3 k男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb" p! W7 G# b: U* q- E5 o
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘2 R/ t3 n# P& r0 n% }, z) \
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇 R4 D6 m. @9 F+ }/ H
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s+ a9 i' I& ?4 \ G& y
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長壽方法二：每天吃蘋果
: j" ?6 w" X- J+ ~50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
4 N8 [% y4 r' ^/ S) u3 }每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
: _$ N3 M* \- V5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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! k7 X/ {& l" r- v6 d1 C$ Y長壽方法三：常過美滿性生活
% |2 ?4 `# l. ]8 E9 ]tvb now,tvbnow,bttvb澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，www3.tvboxnow.com1 \( [8 N# Y: v! a9 x9 V
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
6 j$ Y" J2 q- F1 v8 Ptvb now,tvbnow,bttvb這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症tvb now,tvbnow,bttvb7 C d! G( i) \+ U
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v# M8 N, ]# d2 o/ R
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
" M, t# E2 I1 r% A' X公仔箱論壇www3.tvboxnow.com4 ~3 Z/ D& C* E
長壽方法五：降低膽固醇
$ H F$ M0 v! z" D; n8 h& L, M) P xwww3.tvboxnow.com美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、tvb now,tvbnow,bttvb9 X3 _& b, D3 [8 B+ a
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~4 q1 d; S6 \! F
' [( r* i! r# d; Z長壽方法六：少吃肉
- C4 P; S( e' q. d/ O3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練公仔箱論壇: W* ]7 A. L4 X# U7 I4 e+ F* a
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
1 V/ `9 p% w9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H% Z; [4 V+ \& ^1 `
長壽方法八：反手刷牙公仔箱論壇* F; P) F4 j* B) J( R+ a7 t
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。www3.tvboxnow.com; I, E" B5 D, Z3 A
9 o: L1 A4 |- f' v- ?5 j* G公仔箱論壇長壽方法九：少用止痛藥tvb now,tvbnow,bttvb/ i2 e8 p' X" n& b! ]
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
8 f/ V( X& s C8 y公仔箱論壇每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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長壽方法十：錢包別放屁股後公仔箱論壇/ D( O3 I+ }+ }6 _3 r5 X4 m2 P
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
Q s6 m4 o* r! a5 K# d錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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% K! W v( [- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
+ \: E# H3 N$ j& i- I可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
& n4 G* M6 ^, W, Y8 z! t- L5 Vwww3.tvboxnow.com這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，tvb now,tvbnow,bttvb! M0 G, v3 _8 g- `3 W+ |) @
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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