炎熱的夏季來了，這個時節氣溫高且濕度大，給人以悶熱難耐的感覺，
; b [! `& g* ~/ f1 Z; A9 E. s7 hwww3.tvboxnow.com由於男性體質不同，在炎熱的夏季更容易出現上火、發熱、煩躁、8 K q8 F, [% j1 t) q8 Y& [" \
多汗等問題，因此要掌握夏季養生保健知識來安全度夏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f& v3 E0 p6 N. o' T4 P, S( L
7 H4 L. s* I( J1 z+ G& S4 O1 H6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、tvb now,tvbnow,bttvb; K: ?8 U$ X. i- d* R: M
好發脾氣等癥狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，tvb now,tvbnow,bttvb3 T. O/ T: B( o! w
多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢。
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e" |: {2 A2 h公仔箱論壇晚睡早起加午休
) ]+ g7 W' \9 \公仔箱論壇由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，
% A, Z1 Q( p$ N1 O( y# E, q所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，壹般以半小時到1小時為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i. `# O4 t) c/ W2 X
對於不能午睡的人來說，午間時分可聽聽音樂或閉目養神30～50分鐘。
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微量元素重點補鋅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t( }/ I% A* z* t$ X# j3 t. n( v6 w7 h c
夏季炎熱的天氣，會使人體大量流失營養，特別是男性，推薦夏季男性養生小常識，
0 _2 k" S& b6 j6 F因此夏季飲食養生對於男性來說顯得更為重要。在夏季養生時，
1 {, {- y1 t Y- z* S5 ]9 {0 cwww3.tvboxnow.com男性要注意多補充壹些營養元素，比如鐵、鋅等。
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4 N" | n- T0 g( S; f4 Y; S( P微量元素鋅是全身?的活性成分，它有助於調整免疫系統，
0 \/ L7 e/ X' ]- ~4 a6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，
7 M( Q: t1 T: I5 X6 t7 K& ?www3.tvboxnow.com鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。
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減少吃肉
f3 H5 v' n: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。甚至有人說：tvb now,tvbnow,bttvb- l: v/ P* @; ^. u- W
再誘人的水果派也不如壹塊普通牛排更能激起人的食慾。tvb now,tvbnow,bttvb( h8 `8 Q7 G# v
但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。9 M# f/ R0 \2 s& @( A8 h" P
從世界範圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌的發生率也高。& {& I, P J: a; x4 ^. `0 s2 y7 ]5 ^3 ~
“但並非所有的肉都不能吃”，魚肉、雞肉等‘白肉’有抗癌作用，公仔箱論壇 N1 l6 l6 }3 C6 K- ~2 @
每周吃2—4次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50%。 |
發表於 2016-6-21 07:37 AM
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