最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N4 ~9 @4 g! I+ _
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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* N, T* R# h1 z" h$ i& F+ p" @www3.tvboxnow.com1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。% |+ e) {2 N' ]0 P: K
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb2 L [& J9 i8 u- {% v# u# i" Z2 a( I
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。2 F( L# O& `9 }" `" K
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
( b1 \0 w! W$ [" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
4 }' k. y/ g* B8 _$ a1 l9 w可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，www3.tvboxnow.com' Q/ g, Y# c2 g. r2 |
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。公仔箱論壇5 u. s5 z% E0 X: ~7 z
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb; \9 q8 l" ]& _% z, J4 G; ?
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，www3.tvboxnow.com- u7 x/ ^& z' Z# ]" Q2 z
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
, c$ G' c) r* V; E9 h4 X一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
' t$ m* I: M2 x/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) W- _; E' u$ y8 r
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，# P% s9 h+ i' ^. h# T
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
3 d/ D% B- V: I, u1 x+ Htvb now,tvbnow,bttvb西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
! n( s! w0 X, u* r2 @; m9 ]tvb now,tvbnow,bttvb初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。% i, l; V& P5 H A
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
0 z+ R$ x' n3 m/ Y& P( p/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
/ w7 o; U6 F5 y! y. }) O/ k, H鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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