1.蘑菇
/ I3 i( V5 w8 I' b) M0 ~tvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
* `- t' p V% T2 a/ r蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb: X* A- o) R! k' B
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2、酪梨公仔箱論壇9 M& C' A/ J0 R; w
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb+ `) s0 {3 Y8 s6 e. M
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇3 V! @6 k: K( m# h
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3、菠菜
, x8 L: [6 f1 Uwww3.tvboxnow.com菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
. A% r6 u }+ P& |- dwww3.tvboxnow.com增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！www3.tvboxnow.com2 P; b9 W. I" [/ d: d$ m" i' {; G
- _. T; E; z# C) [! t4、牛蒡( A+ n3 _1 `/ Z+ J6 i# U9 x
牛蒡能促進腸內益菌增生。
3 L$ Y2 d r6 U; \9 I. V2 i公仔箱論壇7 s+ B2 A! ?7 Z2 y T, S1 M
5、蘋果
3 p- C" A$ p2 x6 i# Jwww3.tvboxnow.com蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。www3.tvboxnow.com& A/ ]- e' \6 P: K# n
tvb now,tvbnow,bttvb7 e# u" F: @1 \* m* |4 I
6、豆類
0 [+ Q; |9 b# F W* t公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
! u9 g2 x7 c9 W% t4 x# z# j蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvb now,tvbnow,bttvb' p& }6 _( `& q' ]# ~
! U/ J. I& l* j1 W' @公仔箱論壇7、杏仁7 g2 R% G! L" B% H4 P8 R# w; o$ i
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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' t6 \3 v! ?, X/ f# ]# Uwww3.tvboxnow.com8、漿果www3.tvboxnow.com0 Q! u7 o& k% T V
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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; f/ H/ r6 y( E5 Z3 ~9 s7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、糙米
1 q, F: g. ?$ `4 a% a' ~公仔箱論壇糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，. S; f1 `+ G7 L9 u& J; S
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
4 L: _" \+ W- ~! f: P公仔箱論壇1 R, `, U2 Y4 f# G8 {
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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