1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
! i& ~! } B2 {調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。) [3 D. T8 G D/ P8 A4 Q: Y
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點
- c' K4 e6 s5 G/ Z7 Q6 [2 X科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，2 X5 O4 X/ R; X: N3 F& Y# |4 I
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
$ w3 Q# n# j+ V6 Q3 @. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇+ ]1 I: J) h) k7 `. L
6 `* W# N5 o& `0 A+ g- P0 b4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老www3.tvboxnow.com8 r! l5 _4 t( p; z
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
6 T, l' D7 O3 V$ ewww3.tvboxnow.com而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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3 y. Q/ T! w8 m7 s0 t1 m3 L. T" T4、經常鍛煉，年輕10歲
8 j* F. x6 J0 x7 e研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。- w9 Z8 W0 E7 j( n8 z% h# j0 M; w
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5、訓練大腦，年輕15歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p8 P3 p! G* _/ @0 v# ?
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。6 t$ E$ C, x/ h6 \- ?; @. K
2 ^6 s/ D+ u! N& |* q& h; Wtvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長
# I2 q* w9 Q% Q8 _- {tvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W/ C8 h3 K, f' a6 i
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
; @* x4 Z# X4 f公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”公仔箱論壇& S, S$ y I$ f; `& b( T3 N$ E# Z; H
0 i8 B v. N' a7、有晨勃，更年輕* \% j8 o3 O/ y0 P M
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇3 U9 Q9 m7 h, v* D5 j; ] q
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
$ t: S" G& V' Z! Y公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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9 K! W1 C5 }" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年
3 r7 I& b7 M# M: |0 }4 K( j" M5 cwww3.tvboxnow.com研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
4 ?# u# o' ?. r公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
+ F2 s) a2 c: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @9 {: _, @9 @. q$ A( `4 D! Ttvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |9 V: {4 X& _+ M6 o: e
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
' y4 m- I- A4 }$ Vwww3.tvboxnow.com牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N$ V1 n8 F e5 h+ F+ U P
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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$ s" I6 P% z2 m) A. s公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到85
2 d* I6 o [. ntvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb& [2 ]( O$ S0 `
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb# E( U' {" B$ X% n- H# z$ ]0 J
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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4 q7 W1 f5 d- `* l4 s9 D, ~4 t9 g公仔箱論壇12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _% O. e( j, N! [* l6 U
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
, q3 i! `6 V! w9 M: _4 s+ h% V B這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
6 B: t7 t Q. _, t8 Z: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb6 z M) @' k8 d8 y2 E1 @& T! h
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13、干農活利長壽
9 Z7 c0 m J7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb! c- p/ n- i/ c6 X0 Y; ~
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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m. v6 x* f& z% X4 {# y/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、多吃菠菜，長肌肉
5 ]( l4 w: {: Y" c9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
) \9 g7 w& Q* k( e& p. ? Q) d( y( V公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
@; B; Z1 {( N5 U另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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