1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，) g1 u% q; d S/ |& j: ~/ K$ Y3 j
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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) s) h: m$ `$ f: Y: ^6 X# j8 Etvb now,tvbnow,bttvb2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
/ [0 d' R+ ~( }2 P/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Q- G+ K' K) C: q( s3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
) w! O5 i7 \. c體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。www3.tvboxnow.com: ?) y( s4 i+ z
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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* F \8 l7 I+ m6 w1 D+ z/ Xtvb now,tvbnow,bttvb6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，公仔箱論壇2 t4 y; x& I% h3 k7 z, O- ]
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，公仔箱論壇( j: x- ^7 F+ ]; J
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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; _' `7 ]8 D' Y1 h$ _2 Utvb now,tvbnow,bttvb8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
# h) o4 v1 G. M. w; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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