一般而言，為了健康的考量和減少膽固醇指數，會被提醒不可以多吃肉，然而，問題不在於吃肉，而是肉的脂肪會凝結在血液裡面，非肉本身，完全不吃肉也不是一件正確的事，還是必須攝取動物性脂肪，這對血液解毒是有幫助的，特別是為了預防老人痴呆症及長壽，就一定需要攝取肉類。
3 ?3 a6 F; D1 y2 ?% \: R( _7 kwww3.tvboxnow.com N% d3 l- F9 [8 {( M& z4 v' Q9 ^/ f
進食肉類才能有效提升指數
6 o" J4 O* \4 _# \# m3 Q3 `' r1 a& J5 U
被稱為「好的膽固醇」的HDL-C的指數在40mg/dl 以下的話，就要增加攝取肉類，不能過度限制飲食，更重要的是，沒有藥能促使HDL-C的指數增加，全得靠進食肉類才能使蛋白質和飽和脂肪酸的HDL-C指數上升，雖然要吃肉，如何健康吃才是關鍵所在。tvb now,tvbnow,bttvb2 X& T3 Y' `0 g' g, _+ o& D1 k
公仔箱論壇& i) R1 Q: f) ^# [( H2 w0 l/ J% z0 T
牛肉的蛋白質被用來生成肌肉
1 e+ i6 U1 k3 P! d# Wtvb now,tvbnow,bttvb
, K0 E* B- X V- p5 Zwww3.tvboxnow.com牛肉含有豐富對人體有幫助的蛋白質，也是幫助兒童生長發育所必需的營養素，營養上，牛肉評價如此高的理由即在此，牛肉的蛋白質在體內被分解為20多個胺基酸成分來利用，當中大約一半為必需胺基酸，被用來生成肌肉、器官等基本物質，製成各種荷爾蒙及酵素、神經傳達物質等，然而被吸收利用後在調節身體代謝上，扮演非常重要的角色。
+ @2 _' U0 {7 }$ u5 s/ l" |8 A6 r! b' }0 r5 v7 Y
最容易硬化的就是牛肉脂肪. J2 y( e N% [ D7 r5 g
www3.tvboxnow.com c+ z: k( A& o& S. H8 N1 ^) D
不過，在血液裡最容易硬化的東西就是牛肉的脂肪，牛肉的脂肪無法在體溫36.5度C下被分解，便進入到血液裡成為沉澱物，這樣形成的硬化脂肪被稱為「死亡硬塊的血栓」，血栓會引起慢性疾病，最好的方法就是和生薑一起攝取牛肉，生薑特別能夠分解牛肉的脂肪不會被硬化，可以透過下面的實驗來了解。
. f0 d7 {- m _- Y, Q& Uwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com3 e- W2 D3 L! G) K8 @: @) o2 P
• 在碟子上準備2個白色硬掉的牛油，將36.5度C的清水、煮了很久的生薑茶，分別倒在不同的盤子上。
l+ q/ G# @% }: f7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R6 ~7 ?0 l$ K# a6 u0 e( V
• 用手帕或衛生紙摺到某一程度的厚度，將它充分浸濕在清水和生薑茶後，各自拿來擦拭牛肉的脂肪。www3.tvboxnow.com% u1 y( W& C; Y' g* o9 z
2 c3 d( R/ V6 N/ ^8 l/ H4 O1 y! a$ k- k喝生薑茶 淨化血液、消化好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V7 o5 t# O/ c( q3 o
www3.tvboxnow.com; t8 F0 e5 \3 G, }3 }" y$ b% J( }
結果是生薑茶可清除脂肪，還有一個和生薑一樣，可以和牛肉一起吃，也具有著卓越效用的就是桂皮，生薑和牛肉一起配著吃，或是喝生薑茶，對血液的淨化甚至是消化能力，都有不錯效果，吃牛肉的時候，配著味噌、香油拌著吃，味道和營養根本是天生一對，在味噌裡有分解蛋白質的酵素，有助於消化，如果和類似香油的植物油一起食用的話，能有效防止膽固醇在血管內沉澱。 |
發表於 2016-11-26 06:26 PM
| 