有些人努力節食、運動，但一直瘦不下來。體重降不下來，不見得都是飲食、運動造成，壓力、心情好壞有時也是重要原因。
/ o3 I7 o1 y! B" ~# ]2 g$ w
2 k2 Z+ d) v8 H; X2 t. x0 x. V, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國〈每日郵報〉（Daily Mail）報導，澳洲營養生物化學專家李比‧威佛博士接受媒體訪問時表示，不少研究證實，壓力與肥胖息息相關。壓力太大為民眾無法順利減重主要原因之一。
0 k, E6 U# E7 K+ P# a公仔箱論壇
( I0 x# V6 c0 \8 h( X' m威佛博士指出，曾有馬拉松選手因為承受巨大壓力，導致體重增加十二磅（約五點五公斤）之多。當身心出現巨大壓力，身體就會分泌壓力荷爾蒙腎上腺素，此時身體就會準備開始應付緊急狀況，看是要對抗攻擊或趕快逃跑。
# _, f. r- t4 {tvb now,tvbnow,bttvb
6 e$ [, {: o* G/ r4 a$ F' pwww3.tvboxnow.com這時候，血流就會從消化系統跑到肌肉，身體也會開始大量使用葡萄糖，這樣才能趕快逃跑或攻擊反抗，但在這種情況下，身體脂肪並非燃料，身體會很需要糖分作為燃料，因此壓力大的人會特別想吃甜食。公仔箱論壇* @" S3 _! Y3 j9 x3 t' |
www3.tvboxnow.com6 x. U" V. i2 ?# l# T
當壓力久久不散，身體就會開始分泌另一種壓力荷爾蒙「可體松」，這種荷爾蒙會分解肌肉，身體肌肉量下降，代謝就會趨緩。還有研究發現，體內可體松濃度偏高的人特別容易有中廣身材。) ], X# \$ S! y
" W0 K( K, Z6 v% \& [www3.tvboxnow.com威佛博士指出，黃體素可以抗焦慮，並有利尿效果，女性體內黃體激素減少，就會讓情況更糟。且黃體素濃度降低，也會影響女性吃東西種類，此時女性會很想吃甜食，讓心情穩定下來，黃體素濃度減少，也會影響運動動機。當胸部腫脹、體重增加等身體出現水腫現象，建議以花草茶代替咖啡或可改善。
8 V/ ?' _) f# z: N0 o: ?www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, y- M8 ^: S; A; ?! b) J9 a
另外，胰島素會幫助身體將食物中的糖分移到身體細胞，胰島素先讓葡萄糖運到肝臟，然後運到肌肉，以糖原形式儲存於肌肉，肌肉就能將這些糖原轉化為能量。如果還有剩餘，這些糖分會轉變成體脂肪細胞，儲存於體內。
# C% ^! G8 U: m$ \) ]; Uwww3.tvboxnow.com
, P& N j2 S( W0 k1 k7 b$ b體內胰島素大量增加，就會有更多血液中的葡萄糖轉化為脂肪，在體內囤積。如果花很多時間運動、節食，幾個月下來，體重還是沒有下降，建議最好找醫師，檢測一下胰島素、血糖濃度，以了解是否為胰島素分泌失衡造成。
' T7 J/ i! o6 }- T. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F2 K5 @7 h1 I( Z; x' K3 r
www3.tvboxnow.com# N1 F; B( _! G" x( k3 r z
# O6 I$ J* _( V9 e/ A
( @. U& s' v5 T% h2 c" W. Q% x8 atvb now,tvbnow,bttvb
! B" F& D" S: ~8 |& O( n) S" y( }; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2016-12-31 03:12 AM
| 
