中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
- j2 F: B- ~/ K5 d/ D: T; \7 y8 R4 F" Q$ w
【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
. e- t; I: A7 K9 e h" ptvb now,tvbnow,bttvb【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b4 N' k; D2 Z3 p% P# h
' D- O6 }# f: z( u- z! e! T7 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |