貴生文化 - 抖動式 (第1式) (字幕)
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0 u1 d& g# d: W8 Mtvb now,tvbnow,bttvb【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬。沉肩墜手,雙膝微屈。前腳掌抓地,後腳跟懸空,輕微顫抖,帶動全身。 |( a7 ^! A8 b) ?$ K0 P# f& w1 O
【功效】振盪經氣,順經理氣,培元固本,補精填髓,有善改善腎氣不足,肩周炎、頸椎病、高低肩、頭昏頭痛、手腳麻木tvb now,tvbnow,bttvb+ v8 e5 _8 a) S1 g: t! ?+ N
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