喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
% B: E7 e. @0 O0 ~# _4 D( R7 x% ?9 b山药排骨汤
0 a" S( R6 l& _/ S1 [tvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺
1 m' U; u( Y8 @- Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 {, N) |2 t1 M+ b
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇. n; Q7 z' G8 q* M% ]
做法：
6 k" u& ?) f1 [8 Qwww3.tvboxnow.com1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇3 t' ~: L+ V& R2 Q' H
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _6 E( f. f8 E' y* G* m: e
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
0 ^' i( H& D3 E公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。www3.tvboxnow.com. z( m8 @( H0 u* n
莲藕煲鸭汤
/ h% J7 a6 g' T9 v! Ztvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰www3.tvboxnow.com( }. a$ Q1 H5 K. h
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
' F O3 R3 ^/ S/ C0 j% N$ w公仔箱論壇做法：
% a! O8 r; B6 ^3 N1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。, V5 N& t" X+ X" O
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
# T! f, B, [7 u3 a5 W$ D1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
7 A' J$ v7 x5 r1 N' {) d7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。 O+ O' {0 @5 e- h" L7 ^0 s
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。www3.tvboxnow.com6 z5 p0 t/ i) \
花旗参乌鸡汤www3.tvboxnow.com& Y# A8 O: g1 G+ ?; `
清热解毒、补血补肾
/ |/ { r9 x. }9 R1 c& C. d0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v7 E1 F8 f6 E! M! u原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
2 l( v2 M* _; H9 W公仔箱論壇做法：
8 ]! m* q3 [; f0 N8 m# B" l公仔箱論壇1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；www3.tvboxnow.com! O7 D+ z0 R6 l9 U
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb# h1 M5 y% W) d4 \3 w- _
萝卜丝鲫鱼汤
, V6 m6 o. n9 l! V7 }+ g( x6 Itvb now,tvbnow,bttvb改善皮肤、提高睡眠质量
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- G- T/ W9 b) q$ O' e食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
4 E0 }- v a2 ?* }' N7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" U1 T% E" Q5 Q' Y$ F J0 a公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
" y! Y- n8 c! [: I. Bwww3.tvboxnow.com2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。4 u# n, a1 r/ f
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
$ s& F, `# B/ Q# w! i9 L }公仔箱論壇4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
, [+ \- I5 R0 Z& l2 {+ Q公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。8 a. Q0 a. }& @
玉米煲老鸡汤
; Z& g! M1 i. H) V0 dwww3.tvboxnow.com养肝肾、补气血
: q0 o2 U u& w" Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* C4 ?5 [6 @8 J$ W; h4 c* U
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
" V1 Y% @' i4 H1 X- wtvb now,tvbnow,bttvb做法：
4 ~# q( T8 B2 ]! Y6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。+ i P# |6 E) u i: b1 u
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
2 [! [2 t, q; M) c& ~- o+ B! `; Pwww3.tvboxnow.com3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。1 ~% P0 @. H& E
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
) w% o/ S; L8 S0 z* C5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
K; S9 u9 i( s6 c银耳百合莲子汤公仔箱論壇8 O6 m1 P9 |0 a$ p
养心安神、润肺止咳www3.tvboxnow.com: n/ L5 _$ [3 O" U2 \5 I. E
公仔箱論壇( U3 d* D$ H3 N) G5 n3 n
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量 F+ v* u9 b; L2 P" |* K8 V5 V# Q
做法：
, T" H0 b3 U( j6 z# c1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb- n; T" C* k5 _5 d# b& [: b
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
# ~9 S N# G! B: |公仔箱論壇3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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