喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！公仔箱論壇0 B' W2 Q. w. G, F( m6 q
山药排骨汤www3.tvboxnow.com0 ~# T" O' \, K4 d6 \9 W- G1 H
滋阴润燥、健脾润肺tvb now,tvbnow,bttvb& V- C" \/ Z( \# ~7 ]8 G
公仔箱論壇5 n* ]/ Q5 _$ p; D+ b) b
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋www3.tvboxnow.com# E ~/ X' I7 }7 A0 |
做法：公仔箱論壇% Z* Q# R0 b! w* ^
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
. [0 R# d# ?% a- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n4 H4 u& e# e! A1 P/ a
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。9 N- i8 T9 _- ~/ E8 o
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
1 v8 n; J0 T2 o* Y `; ftvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤# p2 \0 W4 H8 u: D# K3 z( o
护心、降胆、抗衰/ z% e; j7 I/ X
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb( ?- Q5 K, r. g4 Q7 x
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 |8 K. L) U! T3 b! @
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
1 Z9 C" E" k! t& r4 ~, f I2 mwww3.tvboxnow.com2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
2 S4 D( V/ V L! T8 u& }+ c3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。6 e6 D0 }- h& V% f7 d5 Y
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 l. }1 u$ w) A
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。0 v0 Y3 O# g) U/ f
花旗参乌鸡汤
. k5 }2 L) q: S4 T- H+ ?# ptvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾
; `+ Z/ f3 M& D+ v. _4 A' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J c' @# h7 Q5 ^: r原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
0 `8 k$ E4 w7 \+ q* g2 \' r6 twww3.tvboxnow.com做法：
; o+ |; h, g% L: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇+ @* c: W) G7 ~/ H
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。公仔箱論壇9 V6 V/ w. M1 z
萝卜丝鲫鱼汤
+ m2 l; M/ H5 Gtvb now,tvbnow,bttvb改善皮肤、提高睡眠质量
1 c" [7 R3 W, i' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N6 n, C; b0 |公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
# { B$ [! c. t8 r9 _www3.tvboxnow.com做法：
2 P4 |- [; [( V/ A* F1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
2 o; k, _! b7 e# N2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。7 I8 S4 B- [: Q( k! ]7 W) C
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。www3.tvboxnow.com* V9 g5 g( J" o9 `" k; w! e
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。$ p( {) `- z6 X1 R: }3 c. ~
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。4 ~8 N+ B- g* B) x n% O$ H
玉米煲老鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x( e5 q1 L' A, V" L- ?
养肝肾、补气血
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1 W1 m' x+ I: ]$ g食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb. L4 O4 \7 [+ O" f* h4 _# a* |
做法：. b$ P9 J ` F: O# i" B! P1 s, }
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q! u/ J( n/ d+ R
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
" X ?2 E8 Q# J3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。/ o( g' [' ^" u1 a# l" w4 \
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
+ U* s% Q( v6 y( X5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。www3.tvboxnow.com- j. [) I5 \( j$ m; D
银耳百合莲子汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M8 {4 ?; @( T& ], s
养心安神、润肺止咳公仔箱論壇) l! e& j3 v! F1 m
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
, d) s1 S4 a$ v8 T Jwww3.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇" D- B+ J) Z$ z# n7 o& A
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
1 r p" m+ g, E1 Q公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。) Z4 {; X0 n8 t
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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