[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

Anz_Amz

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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" `  ?% `: z% T: F7 w# @1 c公仔箱論壇【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走: h" ~, d. B0 {" i! o' f
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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