[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)6 d+ A* Y/ p! G# N# N

% A& Y! x" a( t: Z! G$ A【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走5 k; @9 v0 T8 W
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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