[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)

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代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)www3.tvboxnow.com  [$ c; I& t3 }" a3 r

, ]9 ^* `0 }, Y- \$ r" y【方法】睡覺時，大拇指抵在無名指的指根(細筋處)，其餘四指握拳，放在身體兩側3 \% T8 w3 y. ], ^, d; R5 c
【功效】拘魂門，制魄戶，收攝精神，使之內斂，加強抵抗外在環境刺激的能力，促進睡眠
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