 www3.tvboxnow.com$ H4 F3 X% P' A, O- N: [- k7 U
8 L }) w. [8 Y' t; P* n公仔箱論壇配料： 公仔箱論壇. P+ l# B$ O, y7 `9 p
y5 c, X/ y8 [- R2 M+ U! \公仔箱論壇 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb! y6 F4 U7 D G! w' W7 A
公仔箱論壇' S6 P" a. o- {; X: n
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
# w8 r/ H7 l& z' \
8 V. e3 k* f0 {9 x" j7 [) M6 G 2杯煮好的熱米飯
6 H0 E9 w) E8 @& J公仔箱論壇
& P: f4 m6 z4 P" Nwww3.tvboxnow.com 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 tvb now,tvbnow,bttvb/ F2 q/ p: y9 H$ @/ }) ^
3 b! `8 N$ n0 H% u/ O 1瓣大蒜，切碎
6 Q- K y6 B$ }公仔箱論壇
5 C. L6 R; v5 V. u6 S' T2 q* H公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油 2 z. l' S% I) m6 b" ]7 t0 C7 Z
5 N( s2 ]( y- E4 `/ N; ` E公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦
2 z1 Z) m( C: S9 M$ Z" ]3 b# \2 E9 p g- Q$ U
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
- h: n' W- A, C+ S& z5 R8 U( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?! j' L5 V& L- m2 Z0 O
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
( R0 Y% ]/ p/ R6 j9 Mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q3 l1 z- n# z( }- E f1 L
2茶匙新鮮的青檸汁 3 N" G8 M2 X8 E N/ i" ~# W f# E
, u: [. ]9 I1 k* t+ h; t0 o4 d1 V 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇+ W: S4 |2 p* o) K2 p" n$ `; X
$ G( o# \) M/ `6 E0 jtvb now,tvbnow,bttvb 1/2杯芒果酸辣醬
3 F; B( t6 U5 ]! m a, Lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r4 D1 d% `) H; Z; Y, p
1/2茶匙鹽
: A2 E; S6 v% Z. j# d7 K# n1 bwww3.tvboxnow.com
! V! G; n6 l& A( w 制作方法：
; _5 _4 W( d4 R' R8 @- R( Ywww3.tvboxnow.com
9 R0 J# k7 ?, v, x; a4 I$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
1 w2 F4 |; Y+ g( B' K" [+ Stvb now,tvbnow,bttvb
% \4 E1 w. q9 j7 W. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
; j% O! d3 r# \) I4 a
~$ W( i5 Y2 I% h+ b6 J" v! Rtvb now,tvbnow,bttvb 每份：4 W3 F n. [% x! `
卡路裡125；
, G3 u7 L: e* J; e; v Pwww3.tvboxnow.com 蛋白質5.5克；
0 Q; r$ P* T& D5 Lwww3.tvboxnow.com 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；tvb now,tvbnow,bttvb5 c; U" o7 ~ J }
碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U, o* v* I1 Y1 v
膽固醇30.25毫克；
3 ]! ?& [; ?7 j' [4 T 纖維0.8克；
8 Q% T5 w6 B; B* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
