[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

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, G- l/ j3 s- h6 S( o' etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m7 Z1 [5 R. P7 x6 y
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
; T5 ?+ R! n1 ]8 h) t2 @' [' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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" K9 e9 c; n+ h. M( y) r! c+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十款袪濕湯水
3 Q% P& m6 D( Q7 c& @5 e& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
. L: t) f7 A) d0 h# T/ l! ^, k公仔箱論壇冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用公仔箱論壇4 {0 k/ A! ~, ?" F1 p3 S
www3.tvboxnow.com" ?7 `8 ^2 \$ b. o4 Y, ^9 |
材料：
- {0 z3 N3 K# @* Y% i7 s7 U
5 }+ N% }: }0 n3 I" Jtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜 1斤半-2斤; }  d) m% x3 p* n5 G9 _. W6 y* s

. B( q" h5 T( x! B) d! N& h薏米 65g公仔箱論壇; d9 G% t. ]1 S$ k

. O3 Y: g* M/ D) n7 b7 f+ _. O# _扁豆 65g
( f% @+ c/ @: k4 ^" r公仔箱論壇
! K7 v; ^% ~- }公仔箱論壇蜜棗 3粒
# b3 _" f+ E+ o( C: J0 B9 Ltvb now,tvbnow,bttvb. u& N, D) ^, g0 w4 O) O( G$ I# e
乾瑤柱 2-3粒公仔箱論壇7 {7 Y/ I7 t7 B' Z. g) H$ @- y! m

% }. H8 J1 J3 _$ ^2 F' H/ Btvb now,tvbnow,bttvb豬展
! a: O1 M7 ]! G& r6 L5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u6 H1 Y; i4 w- ?/ p. R5 P5 Q
水 3L
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/ c' I" r( D0 o1 i0 k* R9 ]做法：公仔箱論壇; y6 c3 ?0 ?- R- n# k6 g) `

/ B9 T. I, \, l公仔箱論壇1.豬展切件出水備用公仔箱論壇* ?1 I' i+ J1 o6 X

4 W9 Y: |6 N8 h0 S+ _2.冬瓜洗淨切件備用
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) M. N7 C# B, b! n5 j; V' p1 K9 ~3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇1 h( |, ~( ^) I8 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l: m) x! v( o* _' U, `" l1 f
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb; n9 j  G0 z2 [; T6 w+ e# I

1 q1 |5 _+ G4 M3 b02. 老黄瓜蘋果湯水
- v/ ]% X# N& k% A: uwww3.tvboxnow.com老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：公仔箱論壇* A# \6 t3 [- s5 U/ h9 M

: \" c. Z, ^) [7 W2 R% C- a老黄瓜 一個
$ d% s1 W  }3 ~3 m- S5 W3 r5 c# S! uwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇/ t; G7 }9 r" x) z5 R" x! I
粟米 一個6 {3 R; W) P* L- A' W$ k
$ e1 ]+ F. }+ u1 i/ ?2 s
紅蘿蔔 兩條
& [: ^, o: T- z5 owww3.tvboxnow.com$ h, I) ^3 h9 L( q% ^
蘋果 一個
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3 S& V3 c, f3 B公仔箱論壇赤小豆扁豆 適量
' C7 W$ B2 e7 g5 }5 y: H1 G$ k+ _+ x+ A公仔箱論壇www3.tvboxnow.com; s& f2 r% K: ]
蜜枣 兩顆
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) S& ^* J6 f: M! J2 H7 E% Owww3.tvboxnow.com豬蹍
$ J( k" F7 [& H7 s( A& Ttvb now,tvbnow,bttvb9 o; l/ h# R4 \
做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ y5 h. {% L$ L5 Z7 P7 ~

  a/ `; I1 D5 G8 n+ Jtvb now,tvbnow,bttvb1.豬蹍洗淨氽水備用
. ~7 ~; ?, }. p7 c) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L# I+ Y' q& _: t) b8 D
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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* d% Z. n9 Q1 i" a4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段公仔箱論壇4 I: K: n. R. ]/ ~( [; m- ~) N1 p
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。6 D; `& w% \, b0 K

8 B( p" {$ F/ Q; I2 B" n1 j" t5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。* Q6 N5 z5 _$ Q! A6 F: p1 i8 \" b$ m

/ a# `, \3 g) O6 \) u! T; ]03. 百合薏仁綠豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x, m% r; b  y
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：
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+ p- B. b; O) |8 x' E1 W- Htvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克
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鮮百合 20克
, A- L5 L5 S  D; x9 pwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇" e$ i  I- L0 [) h! F
綠豆 50克
; \+ O, a( H- b, Qtvb now,tvbnow,bttvb
' G; L$ _" R, ^$ x/ I+ @冰糖 適量9 r5 s: T4 s6 Q6 r* {2 Z

! G; _/ [/ ?5 S( e0 Q公仔箱論壇做法：
' u, j8 l5 ^2 \7 \0 |# r公仔箱論壇6 J7 F$ p* n! [+ ]8 R
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜5 j9 ?1 }+ v7 `: V9 ~& {- B

; y& x3 s0 s$ m( v3 G2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內  d# I" t7 f" b1 i: Q' P  p
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR
/ Y' h7 ?: X& Ptvb now,tvbnow,bttvb材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
4 f9 \/ T6 D; V) j4 B, P4 _公仔箱論壇2 `) L4 R) Y/ Q: j0 \' Y2 n
做法：
( Z* f" n: t8 {2 b) |; ?公仔箱論壇1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇% c" g) ?+ j( G& N
2. 其餘材料洗淨; E; B4 |2 _4 S( c3 f" ^/ S
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時8 h0 L. D  `  M$ g/ _
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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6 S  i" L% y/ X" S2 a2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 准山赤小豆扁豆湯
1 d; `; K( \7 `+ j4 s) Xwww3.tvboxnow.com扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
6 \. i4 Y! j% u% z公仔箱論壇
9 S. f4 T1 y+ G9 ]2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
& a: S3 n0 k$ S0 K) @( K( Xtvb now,tvbnow,bttvb
, o2 U# H' y$ h  |8 Q2 k3 U公仔箱論壇豬肉眼
' C+ c! J/ v. z% h; ?7 v7 Q- ]' \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j5 [/ I7 j( m9 x  `
果皮 1小角
. o9 x6 k/ c- V& U; y3 e( t5 c
! u1 e, O$ o2 U# M公仔箱論壇無花果 4-5粒
5 n( M; N# P1 T1 p1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]5 M; R% \" z; P% i公仔箱論壇生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z. x$ D. h: J& f' x" g+ J

. [. w- n) V8 G1 v1 M5 x公仔箱論壇做法：) T' U3 }' ?; y% T0 s' c! J

4 ?! d" L# c- G' l0 O1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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  c- F6 [0 G) P1 ~2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
9 w: ~' ?& j& @9 W( T0 C. ?0 g. ?1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E( s& }& v- Y- xtvb now,tvbnow,bttvb3.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇3 J9 C+ Z) \8 X& z/ c2 J/ i; A

9 m* V& P6 y+ x6 L- k7 Ywww3.tvboxnow.com4.水滾後放入所有材料www3.tvboxnow.com% {- g4 g, }( F3 h

9 j% j( ~6 d; q" e, e2 }- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
* q1 g' D0 |$ r$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h4 L7 H8 w  k05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p. R6 M8 b( H# C- R
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。www3.tvboxnow.com- J5 Q$ j! k3 |' g

0 Z2 w  \  k8 _8 h公仔箱論壇材料：. }% [( I; `- n: e9 E
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芥菜 半斤公仔箱論壇# R$ [( r& K- ^' n( X* \6 j' g0 D
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豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M4 z( m' w: E9 U/ G. C
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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+ |6 z( w$ u5 F/ Itvb now,tvbnow,bttvb扁豆衣 2錢
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- i% }2 K, q/ x" e( g  V! b公仔箱論壇做法：
, W; i; R3 p# m* Z$ b( @* }) k5 M8 V' |公仔箱論壇- N" ?2 D1 y9 }  q; @0 S# `) s
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨9 }& n: ~) }7 q5 Z& ]/ A: Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 n! Y: y) W0 R" N
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。; x) E4 Z, R+ z/ q3 @

* o* z* c5 O; ]  [& z06. 鳳梨苦瓜排骨湯www3.tvboxnow.com, Y" T( a  C; F9 q
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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( a* ?  |2 Y  n' y' N; O2 ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇/ I8 Y( Z8 d+ ?$ S! `
tvb now,tvbnow,bttvb+ @5 V3 k/ `9 [) x  o3 u5 t' ]
菠蘿 一個
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4 {& c. D/ _. {www3.tvboxnow.com苦瓜 一個（約一斤）
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5 u0 T& ]  G9 z) X! b蜜棗 四粒
' j' S6 ]8 n  ?/ B" b$ u' C* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h: D+ [+ r& ~3 ?黃豆 約半飯碗
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排骨
3 f# h- K0 d* |$ `9 V4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v; c5 A* J; _  L0 A; @+ H, Q- P( B做法：4 s2 e5 U- B) g. q
公仔箱論壇" X! g9 c! Z+ E% s
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
8 ]: c* J1 m" f/ i3 a& [; @) I公仔箱論壇
% Z3 r! M8 b4 Z) A) M" W% s( @www3.tvboxnow.com2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
0 |9 p! s$ l# G( q" L" m; }, p8 B+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^' W8 q$ N7 A# @
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊www3.tvboxnow.com, K! ?! S2 |/ w9 X$ G

1 X$ M# f" T4 i& J% S: R/ A公仔箱論壇4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb, `* H7 J- q" A' `
公仔箱論壇, v6 g" j# M) r
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z! k! e1 f  a: h1 n( N0 n

1 B# K3 x7 p4 _" c: H, U/ _/ ]07. 無花果薏米雪梨水
! Y! @1 `' M, C8 d- X% f, S0 E6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用tvb now,tvbnow,bttvb% ]" q, H7 y- j2 P+ c# e5 _

: l; x6 l- J1 ]4 |  q5 U材料：
; W! A( y7 N% z! l/ wwww3.tvboxnow.com
( }6 U* V8 Q1 m" [6 |$ wwww3.tvboxnow.com雪梨 4個www3.tvboxnow.com" |9 m3 t. e% F6 V$ ~2 C0 ^

9 K/ h7 X# E; T/ ?+ S0 i, q8 D# J公仔箱論壇無花果 6粒tvb now,tvbnow,bttvb7 b$ x9 v  p, ?; V
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生薏米及熟薏米 各半碗
* e7 f* O: F  m: Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) {2 k! s  i7 M/ ^% m/ B7 x+ @
做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 s& v; }' z3 l8 E, S
& A2 b9 l, w; y  @0 V  v
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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$ X- W/ w. Y3 {% W9 b. z2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內www3.tvboxnow.com2 ^2 Q# C1 R- s

+ q( V- j* v& r2 {# [" u& C$ @公仔箱論壇3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。公仔箱論壇. {0 U+ m+ N4 |  r5 y  [, |& F
www3.tvboxnow.com) ^  J, Q% ^0 D. S2 d1 P8 G7 y8 x
08. 羅漢果粟米芯茶
1 J: x% T+ o& g" ^7 r) r8 V  q4 K乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
; r; ]% }1 d" ~4 o4 g- t公仔箱論壇. y5 a; _7 m+ }6 f
材料：
0 Q4 q0 g9 H' b) Z0 w( i9 U5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A! [/ U* Z* X& ^# w+ O! q6 y乾粟米芯 約一兩半
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羅漢果 一個公仔箱論壇2 b0 i6 z! }0 d% ^

" S# B' h3 A0 |) T7 f做法：5 M" k: f' ?& M' @

7 T$ a" b3 W% m' b! r1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb. k! {8 r0 ^# A
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb& ^- m% a/ H, J4 Z0 a+ n
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4.熄火後就要夾起所有材料www3.tvboxnow.com# h: A9 i# J# v, ]% J
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5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
& H# v6 Q2 n7 D" R2 _5 p章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
2 w1 n9 J0 ^9 M) i: ^3 S. E, Dwww3.tvboxnow.com章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ www3.tvboxnow.com1 q% L8 [8 v+ l2 l, Z7 [: Q

: t- s# k* z. J; }: o* L+ Z8 L公仔箱論壇材料：
4 U% t* w/ w, b4 z9 F: {www3.tvboxnow.com- F$ E. T" h, @, m( U
章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?/ r7 W0 k7 I& Z

# s- c0 Z2 X5 T% M5 t6 T, ntvb now,tvbnow,bttvb節瓜 2個
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0 ?( i: L( i8 z. N* s% F& |花生 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H/ Y/ H7 G# h; u  q
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眉豆 40g2 m' X5 B1 }. y! @! K
公仔箱論壇7 F3 [& R; F3 t8 x# M8 R
瑤柱 4粒
# n% _* S% M0 Q/ m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ c0 y" a  t2 W9 O* O' O
蜜棗 3粒
; h* s/ b( u  {% E+ hwww3.tvboxnow.com
0 S; `7 U  `) @7 K2 q2 U) u# d公仔箱論壇豬展 $30/ J, P' M) g, M0 k: E# \# l/ e
公仔箱論壇; B7 i8 s$ Z$ t1 D) a" P
水 3L
6 ]4 Z2 U7 b! k# `# r6 i: g4 M& u: _; D9 D5 N  v" n
做法：
& W" T  h  J7 T; o/ f. vwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V- e, ?4 h3 ~. a7 `! s. a
1.節瓜去皮切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L8 a) h6 m4 P0 P! A: s; _3 f3 L
www3.tvboxnow.com. Z1 x- E. b+ v
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用公仔箱論壇6 ?% q# t' Y& G; ?- c2 M) B( n: K

! q* Z9 d+ E/ G. X) ztvb now,tvbnow,bttvb3.豬展出水備用tvb now,tvbnow,bttvb% Q( k& N& O0 @* k( [% M9 l! @/ G, c
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
, q! p/ F# w* {& rwww3.tvboxnow.com冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：
7 n7 i. l7 ?3 F0 j- j3 Twww3.tvboxnow.com
! D' [' Y- Z; p. T& I冬瓜100克
. t8 |+ ]" n3 b: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l1 H* J* E8 q8 r
海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h5 [5 T# t" \. u# `. h2 a* s
0 p6 a5 ~& }* `/ g4 c! v6 Y# ^$ g
蝦皮 適量tvb now,tvbnow,bttvb& \" R" s5 e$ d/ r9 Z& x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I% O8 ]- I& ^1 c; M/ f# |8 @
鯽魚 一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l9 K0 |. W  A9 r. A5 s; M

& U& m( O- i% H. _8 Z9 E! [/ I4 G) ?www3.tvboxnow.com做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
2 J$ I/ ?5 r& W" f5 Etvb now,tvbnow,bttvb加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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davidxx

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