材 料 :
' j+ N2 s, x9 O1 Owww3.tvboxnow.com100 克牛肉
! U" b" E6 S" D, R; o9 }0 b300 克白飯
1 S9 v( W' {* a7 k" l- V' l9 k; Hwww3.tvboxnow.com1 隻雞蛋
! @& V3 \( C0 c. s5 ywww3.tvboxnow.com1 湯匙麻油
# x2 j( c( `* [" k/ v4 c* y! f: _7 C2 R6 R2 片即食紫菜
! z" u+ N6 R, H+ l* A1 @; O& {2 湯匙韓國辣椒醬
5 I# J( Z4 h# c1 r7 r' }9 f+ B1 w
' S$ f, v8 W) h. Q* A4 B) k肉醃料 :
$ S0 m4 p; C; b7 o% i8 i公仔箱論壇1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N9 W9 V1 w1 X) }; i8 q( L8 q
2 茶匙蒜茸
' _. Y0 g2 X4 O, L; p5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸www3.tvboxnow.com4 ~/ b0 o' u3 ]2 j2 G. X
1 湯匙生抽公仔箱論壇- J1 Y# I1 L1 g" V' W5 Y o
2 茶匙麻油
7 l5 S6 y; P# a# S n7 htvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙韓國辣椒醬
# m. m( w4 H1 t6 B1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇- V5 M* r8 X* }- Y
1 c- B" W; m3 z2 K h# X( u0 D大豆芽2 u, y7 w U. @8 @( G' D
醃 料 : 1/4 茶匙鹽1 K2 ]6 r9 O, S
1 茶匙麻油
. i5 q% C, ]$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽
) {9 M1 n$ H0 g2 H' q$ f" D) A公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻' J; {6 ^ n( h
/ ^6 r' o1 V: |& d. h7 j
菜醃料 :
2 u1 p7 M- |' W. l) \公仔箱論壇50 克菠菜
7 S/ G% [# C- Y' P s; G+ _公仔箱論壇1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m$ x. p3 `. n$ ^
1 茶匙麻油
$ V/ V8 `$ q% A' n" d+ c4 mtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
4 O* X4 C- G- ^9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~6 c* k# }7 C' H0 Y! |( E菇醃料 :
2 U# ]7 D$ L" K, I) o) a2 q! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖www3.tvboxnow.com+ I- V4 c5 h: R3 X1 e. z
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇 J% a: @% U j8 w) w- X
1 湯匙味醂
8 `" h8 A6 c1 }5 _- j2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb% B& {4 V* G. k# U, w5 Y6 k1 W) r9 V
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇/ h6 U, S k' m/ g" u6 ~
( C( l0 p# `" R7 }
做 法 :
' Y* d9 F4 v7 M& k" c
" q7 [. `2 B1 a `/ P1 }: X G7 g3 y(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇4 j. G0 I7 r' k4 h# _1 R& {
4 W3 j s# ?1 T w% \3 L" H7 K, h
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
6 u! o' K1 c2 [" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% |. e: P% N! }. d7 r6 V
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
" Y& n" \$ b# g+ f* J' S: ewww3.tvboxnow.com0 o7 ~" ~' B( d& d, ~3 X# Y
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
$ u; C& C: t. s, a7 ]6 U公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y2 k; b6 E) m) r; h+ e" ]! W& q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e, s! g7 e' [! M2 H
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大www3.tvboxnow.com2 N, ?3 [3 Y4 l5 B( z# I1 i+ D t
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
' _$ {: ?& Q: @) e# |+ H 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
