材 料 :
/ E& p4 v+ W0 o( r* [; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P3 j7 k' ~3 r& \
300 克白飯
3 u: q/ i2 u: W! X& Dwww3.tvboxnow.com1 隻雞蛋
+ o2 i3 }/ J) S+ p& j: U+ h+ M公仔箱論壇1 湯匙麻油www3.tvboxnow.com, M. J4 I. X5 t; G
2 片即食紫菜
" [8 e B5 ?* _% b4 w( o! C8 V3 N8 @2 湯匙韓國辣椒醬, L( ^1 w2 b5 X' S$ v1 a: L
* l5 \8 J0 t/ w B
肉醃料 :
* q) D& H) b6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖www3.tvboxnow.com7 C$ r, B! Z: x# x7 `* b
2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l6 l6 T: j: K' T3 F+ |
1 茶匙薑茸2 W4 h# o$ R: j' T$ ~; B7 h( Y
1 湯匙生抽
; {, c2 ~/ O3 q4 z2 茶匙麻油
* ?& E& o& g$ s" S8 n; y0 vwww3.tvboxnow.com1 湯匙韓國辣椒醬
. O' P4 f3 h! Ltvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
F! Q' r: \, `! p0 Q2 L6 awww3.tvboxnow.com
6 k; B! H! j9 Z6 \6 Fwww3.tvboxnow.com大豆芽
- r( l8 r: M! _- g3 z: I- n醃 料 : 1/4 茶匙鹽
; D# O- r* z) [; d& c1 S4 H0 v2 ~tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
) ~. h5 X* D' p7 J& N, d6 h$ v" R公仔箱論壇50 克大豆芽公仔箱論壇* E3 {9 u- `+ J3 }- N$ H* t
1/2 茶匙炒香白芝麻
# W) B& e" m' htvb now,tvbnow,bttvb7 [( P5 q5 b( N( E. x
菜醃料 :
% R" q( o# p2 D4 j50 克菠菜公仔箱論壇) B" q! v9 }: }! O1 a/ T7 S* r5 F
1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb" B) q% c. e2 F- {0 G. u+ f4 ^0 e
1 茶匙麻油
6 m G9 W) ~3 H! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb* r' s X; K/ [: ?8 a" S; A: x, ^
! Q% {! A9 K7 {& {" S, t8 I
菇醃料 :
7 ]# D' D% k0 t& t% z1/2 茶匙糖
6 l+ h. [: W: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
; _& g1 f: F7 X3 L( g4 Ptvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N6 q2 X. S1 y! F
2 隻乾冬菇" M7 j8 ]4 g1 ^$ D+ s. \* c2 H; K- Q
1/2 茶匙炒香芝麻碎www3.tvboxnow.com( ]! _% z- v6 T! E, \
% t: p5 l& s' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。www3.tvboxnow.com* t6 c2 J' T. K: F5 L
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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3 N3 _: Y# T% M% @0 w(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
6 U$ Y+ q5 X- P6 i公仔箱論壇公仔箱論壇8 |6 n! o: c- n2 A; J6 s: N0 V
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇, d* P T& |- d( ]/ }9 ]2 k: m
與炒香芝麻拌勻備用。1 X4 `. @+ R& z- R7 L9 F m, X
- C2 a' A+ ?; u1 o' P公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
( A9 H& b) { a$ l* ?- Q# G1 xwww3.tvboxnow.com 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb0 E! X4 j) p, Q! B
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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