|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
1 P2 E6 d9 T5 v' \0 Q% K2 { W, T& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C8 X% B- S# q3 i" c# I˙材料 ; f1 F6 w' a7 d8 l- a/ q
糙米飯…3杯
; K+ I% u3 S- ~' ]% g4 X- }+ G* g小棠菜…3杯 ) l% Q' U. R! G8 F
薑米…2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y3 W( G9 d6 T% U+ f
甘筍碎…1/4杯
: k0 G4 Y( t2 l4 ^6 N* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮冬菇…10粒 公仔箱論壇4 Y* U4 z1 [/ D
˙調味料
1 Z, f9 i$ r# x% @. ^' [天然醬油…2茶匙
p3 j# J" i/ E8 ~% [: p2 e鹽……3/4茶匙
" i5 ?# ~: }5 w" x8 d' U水……1/4杯 公仔箱論壇5 S8 G. z" j, T
˙製法
- w: k; r; ~4 B' O! P7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 $ E1 [( e& F% D( W' L( ?
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
2 D2 `. ]5 J e! w; e公仔箱論壇www3.tvboxnow.com5 ]0 D+ D f9 Z! M! g( V' v7 ]
3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b" L' m; e7 C& n& T0 |
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
