材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb6 C) h6 x" p, a
龍脷柳 2條（約1磅）tvb now,tvbnow,bttvb% d. b, m/ o9 \$ @* U# I8 Z
番茄 2個$ h& k7 _2 A& {- z6 U0 r* `
洋蔥 1/2個
. w7 D5 z& g& {1 vwww3.tvboxnow.com菠蘿 3片
: E8 I' d; ?3 c3 d% p* `公仔箱論壇薑 1片 J' P3 h6 ^- S3 k2 n& _
蒜頭 2粒, `: i' f' k& N
芫荽 1棵
' I. s# C; b5 t# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅腰豆 5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z5 C9 j# W7 B2 L) _. c; v
三角豆 5湯匙
4 }" n* V" h' w- H* S$ u B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z# e( R9 y0 N6 a6 s5 e
調味料:
) K9 p4 L/ ^& Q1 L7 `* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }; F6 o# R! v7 C- p. Z
鹽 1/4茶匙
5 h! F0 t+ r& ^古月粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb! u ?% \/ d8 V0 k
麻油 少許
& Y( m( D$ w9 `( \! v e2 n$ L公仔箱論壇生粉 1茶匙
, |1 f( a" R. W) p! S( J1 p蛋白 1湯匙8 I: ]! b, S5 V/ \# V
1 n5 ]( Q6 Q4 i9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燴料：0 s2 Q# [7 G! n+ h4 F% y
鹽 1/2茶匙
: ]7 o* r+ A8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% `, d( W! \! @% Z v
醋 1/2湯匙www3.tvboxnow.com7 Z! b- w3 ?% t! X1 z4 m0 b
茄汁 3湯匙
5 `% J4 `6 @9 n. \& `! c7 Ntvb now,tvbnow,bttvb水 1/2杯
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1 M) C, H* E3 b( n. y' v0 ~& l9 htvb now,tvbnow,bttvb生粉水：
- k- I: @! S# `- x公仔箱論壇生粉 2茶匙
9 r7 H; c4 }" e2 `! }6 [2 G% f* I水 4茶匙www3.tvboxnow.com, D8 Y0 U w& I- |5 K8 X$ ]* |3 S! o$ r
9 Q$ C9 ^, i& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:8 [: x' V& v. |6 H( j
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1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。
5 t7 s- T2 G6 T0 ]6 b公仔箱論壇2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。
! c' V; T% L: h' Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。公仔箱論壇* I* a' Y$ g! ]1 b8 o
4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。
) x6 A, y) L. C6 n2 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R1 U4 U) T7 n2 b$ R
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發表於 2009-1-15 04:54 PM
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