返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 藜麥三文魚紅薯魚餅

藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R8 [; A; y# @0 I* ]

' v5 u) D: C; d. [2 e6 I# U# X2 ^$ u% Htvb now,tvbnow,bttvb
( _3 q; Y% J3 o- p+ ], z6 h6 fwww3.tvboxnow.comQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
2 _4 O) ]  v4 R
' n2 Q" @$ i" T- `! ]These salmon fishcakes are quick and easy to
9 u# C; v$ w+ u( M  }& Z7 bmake, perfect served with peas and vegetableswww3.tvboxnow.com3 \1 m1 a; j5 t" u
or a side salad. You can swap the quinoa coating
. G: z; m6 {7 z4 m4 \% ^www3.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
. t; E4 K4 A( j! x" y& X% V/ ewww3.tvboxnow.comPrep 25 mins
! G2 {5 r* Y2 p; K! B7 k! `9 zCook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]7 ~5 ?) [: a: S$ M" d
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇, X: O) e) H' A' P, ~
65g quinoa (red and black mix, if possible)
% K, k$ i. f) Atvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇9 z0 g/ A! I. k, ^
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇6 k4 c) F* o& F; T/ S$ m* w0 B. G
small bunch of chives, chopped
2 R4 ?# u$ I! o* v5 y# G5 `公仔箱論壇90g watercress+ B( u4 H$ ^) H' A; W+ W
200g frozen peas, cooked; o% m; l5 ^0 v

) E2 q9 v: o+ ^, c  a1 [% G
% |; Q! B% K* u( n( C" Y' i, L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. Z1 z/ I2 g1 ~3 d) |. c" z9 h
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作,完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
. w1 Q6 j$ g4 R1 l5 _你可以交換藜麥塗層如果您願意,可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇( A  u) G" B+ X
準備 25 分鐘! d% d7 o& O) V7 c
煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i6 z8 Z% p! [4 Q9 s
750克紅薯(約4個中等大小)
: P2 h! @$ Z9 l6 |1 x. g: Wtvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥(紅黑混合,如果可能的話)
+ I4 ?1 D1 H" P! W- [' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油,加上額外的刷牙
: J0 i" o9 p/ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥,切碎
: e+ K! a8 o9 O9 B! PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜公仔箱論壇1 h" e- K/ `9 z0 _
200克冷凍豌豆,煮熟
返回列表