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便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G7 O8 `4 {- p" c
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0 J+ h1 _$ y1 A: |9 g# l% J* ltvb now,tvbnow,bttvb近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」" d9 G& Y U; U, D5 R- t$ c) [' k! g
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
/ F( d& ]4 m5 W8 ~* G2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q4 x' r+ _+ t# d4 R$ J% ?' E
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。1 G& Y. _9 }0 @+ k6 b9 f( t& U
答案：又油又熱的食物！
% K8 y5 T. `1 m9 m! e; a公仔箱論壇例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
& w: }% f0 G- {公仔箱論壇【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
/ E0 }+ a! t3 |* l! i; K* ?www3.tvboxnow.com現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：公仔箱論壇& i- d& |' n" S2 D4 x; `9 D
' i% y6 z7 h: b a5 e- f1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
' e% N5 R0 n) M; w9 _2 }+ gwww3.tvboxnow.com2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。4 ^+ \# p0 Z6 l6 j
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
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# t1 l& R9 R* B) {! Z8 R% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
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2 t# h- Y- w0 V( {) X* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。( r0 h D. f$ ~ d0 \
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。" |* T- }2 v; ]) _) o6 A; R
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
) l2 `3 u. n# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。" O' }0 a# y2 k+ G/ Y- u& U! c
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
) ^2 g o, X: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
% H' L; p" N; p4 T公仔箱論壇4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。3 s' u @; |' N
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e# | G w& ]- t8 u6 J$ [
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
5 {" Y* g* ~& m! ?' d7 _www3.tvboxnow.com3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。tvb now,tvbnow,bttvb m2 `3 z* i9 u. i3 F1 ^9 x
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
' N+ K/ e- F6 E4 T4 \# a/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。 V5 C' s/ V/ x; g" T
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
( h5 q/ f1 |% o2 Atvb now,tvbnow,bttvb7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G5 @. a! K; i4 U1 N8 l9 R3 B
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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