" `6 \- T3 W2 |2 e3 e: `2 Z猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。
) @* }: ^' @ M; Y7 ^www3.tvboxnow.com公仔箱論壇: O8 T- j9 g. l) T
tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ M4 M1 s2 v% X4 e8 {$ \; k4 i
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
1 n% T! q1 @5 \( h. b) {5 w2 u猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：tvb now,tvbnow,bttvb7 d0 I, K: I/ z s- a
1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。
2 M3 u& R; _0 I! T* dtvb now,tvbnow,bttvb2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。
0 j. a& c; F( `& n5 f& \4 Z# X公仔箱論壇3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。公仔箱論壇) V4 n5 e" G) M5 g( X" R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }+ \- k6 L+ @4 L6 U) W: G, M
+ f$ d( m6 \3 H Q
 tvb now,tvbnow,bttvb6 E3 A. K& p# F I
: v' Y& o/ H( B& G- a
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。
- B! t( h: z, |1 S1 s# n
3 @" e6 L$ c' k: a( y8 [7 }( d, b# a
: r/ C, l) P: z- A* e k' B: {+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！
* k4 `' u/ _1 rtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
* B( o; _1 Y! ltvb now,tvbnow,bttvb維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F- ]' O* u6 f% Y- d! c) X
維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。
0 L6 S7 I7 h q# Zwww3.tvboxnow.com維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
( x! Q" H0 f h" _# M1 @$ cwww3.tvboxnow.com鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。tvb now,tvbnow,bttvb9 k- J9 @5 t% v+ C8 P
硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。tvb now,tvbnow,bttvb' E a; m, O! \' Z
$ T; y1 P" w* E, b2 a4 @6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
: n4 i! b+ |! M: n公仔箱論壇圖／好食課提供公仔箱論壇6 g5 S' F4 Q3 h& d) a3 r
|
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 