 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K: D! P+ p& X6 J& l0 g
/ W. b2 ^( }5 d+ S3 ^: s) ewww3.tvboxnow.com「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：公仔箱論壇. W2 G/ l+ j% l& X* p' M
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
3 Y D$ o& n) T3 S* U& S: Nwww3.tvboxnow.com【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇9 V& z+ i$ R6 R7 F$ |- _" w5 @
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
+ B1 z4 Z( p# d【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。9 }! Q/ {3 m% h+ c: D
6 V% f0 n' Y Q0 D
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
, e- g' h. n* t& e6 j5 Q& `7 E7 [6 C' M# Stvb now,tvbnow,bttvb
E6 m q' }& _5 ?' m1 r1 ]: h9 m三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o! J$ S+ ?: ?: w$ {
2 e/ A3 T3 Z8 v6 p: b1 i8 ~
四、按摩：幫助血液循環。; o9 X! ]; l- T+ W1 V
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
5 h1 S m" l0 Q. C. a- S公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
; C( y* ^, ^) d" _# m8 ?0 qwww3.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
& g0 Z4 |7 t' P( R! K. M二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。( ^* K6 m( f) A2 Q% o* ?! M
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
, r9 T( l% G: M: E3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
3 }4 j' h% G$ V; M: `
. N+ w1 N% \* u( y# owww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {; o: [7 H7 ?/ q
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~8 {0 [- F* h! D& v. E) y5 X+ o$ g
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇$ Y; q% Z0 O/ x
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb+ f8 i- d v' ]8 P
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
& y8 N5 L' ]0 k8 \- Y6 o$ ?www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F5 U9 V& Y9 e& I/ \
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M3 y# {" ]+ E
* d$ c4 B8 z5 r
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
/ l. L9 ^4 n* ^! b! b1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
; X5 r8 L$ P. P V# K" ^2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
/ ], x5 \, n9 j7 r+ e" g7 a# C公仔箱論壇
( P- Q# Z. m# ~* Z; u. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。! }0 B4 A! j8 y; b
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。: F3 P" a$ R6 W) g' I7 ?
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。www3.tvboxnow.com: `+ N" s' n2 s! X1 b
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
. D/ w* P3 q- o& H4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l! a# S) f1 ^
|
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 