 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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! W+ D- D* k1 L _2 P! s7 e「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
9 ?9 I- ~. g1 y) itvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
1 f1 y% g5 L2 Ywww3.tvboxnow.com【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) `4 \' D7 ^: Q$ N" w
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。www3.tvboxnow.com. O/ o7 T8 j# ?' ]' [- {. \" ?$ `
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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/ t& D* k. ?# C( O( C二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。' v9 ^6 o) I8 t, H: t
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z; X' V! N5 b# Q2 I' I
8 p O% ~7 x& i, f: S四、按摩：幫助血液循環。; r# n) W( D8 Z. e; U! H1 w$ U$ a! X: H
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb& M2 j( f' Q, A B4 X, l, o
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇. o1 H- m0 R$ e. O$ j5 s) U( }0 r
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。www3.tvboxnow.com) ^" r2 d3 d- J5 t$ G; r3 y
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。www3.tvboxnow.com. b% d- {0 y9 }4 \8 J$ Z
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。www3.tvboxnow.com7 B x# D% E+ y# F: `
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb# L! A& @7 m/ u$ e" b" q
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。公仔箱論壇, f6 x& k: Y$ Z; `2 l) G
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。www3.tvboxnow.com4 Z( ?- @& X- O
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。3 v6 X( Q( A. \. t4 |9 @
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇3 T- y) i$ b+ n9 Q! d8 v
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H! M6 ~- A8 S1 f* Z2 y8 R
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
~; _7 ^ H( }9 ?7 a! f' Gwww3.tvboxnow.com1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v B8 s( V0 S/ |. e; v
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。www3.tvboxnow.com0 o; I" P& o; D) \' E" r
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m2 @- I' V& G+ C" i; {0 K9 _
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇9 Y* g( _$ Q1 p
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。 @) x2 h) s3 [. g1 |; f u2 ~
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A. u1 J( O U8 H/ j/ e
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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