急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙
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+ i s0 ~0 V4 K1 e& x8 x6 uwww3.tvboxnow.com芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙
& _% P) m* {$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P+ ?& X) o( h! e# B9 a, w: e
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1. 預熱焗爐至180度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~' f/ _2 p/ w
2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。
; W9 K. S5 \1 D2 h6 Uwww3.tvboxnow.com3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb6 l. x7 ^' k3 a# g5 F" T$ G+ A
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。
1 g2 O2 A6 F& c2 f1 X5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。
3 c, A) ~' g, a: ?4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U ^, x" ~9 o0 `' u1 @% e
+ l/ y% `, I" b* H( C2 Q# ^( @, s& w營養小貼士
% f$ Z O7 X& ^& Qtvb now,tvbnow,bttvb烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
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