 40歲後易有體味「加齡臭」是老化問題？醫教６招預防體臭不飄老人味。5 b9 H1 L) F1 W" R
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不少年長者身上會飄出一種過去不曾出現的異味，被稱為「老人臭」或「加齡臭」，想抱孫子往往被拒絕，令人沮喪。醫師指出，老化是造成老人臭發生主因，與環境、飲食習慣、慢性病等也有關。一般人40、50歲後皮脂腺功能退化，油脂分泌異常，常見腋下、胯下、臉部、額頭、頭皮、耳後、胸前等處產生臭味。●老人臭發生原因：老化、環境、飲食、慢性病
) `! m* |! ]/ `& A+ p2 A, |0 i- _& ^tvb now,tvbnow,bttvb●常見臭味部位：腋下、胯下、臉部、頭皮、耳後、胸前5 @! B: p; J7 ?- P R: ~" k# f
●防體臭，少吃重口味、甜食，多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉
0 `5 R! O5 A$ w6 X8 j+ N* E" O+ {; u& Vtvb now,tvbnow,bttvb皮膚科醫師趙昭明表示，根據臨床觀察，老人臭大約從75歲開始，有老人臭的男性年長者比較多，男女比例為3比1。年長者身上散發出來的臭味，是因為身體新陳代謝變慢以及老化因素，造成皮膚角質層累積過厚，又無作適當清潔，慢慢身體就會產生一些味道。這些味道伴隨著身體代謝產物如油脂分泌，再和角質層、皮膚代謝廢物融合，經氧化後形成「2-壬烯醛」化合物，因此就會產生類似酸味、油味的異味。公仔箱論壇& F M! g8 [. h/ x6 c
長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜表示，隨年紀增長，年長者的皮脂腺分泌狀況會改變，些許尿素、酵素，加上細菌角質，皮膚就會產生氣味，若是衣著習慣包得密不透風，腋下、胯下等部位也會產生異味。7 U/ P6 n) ]6 H- _% ^/ o
人體的臭味產生並非單一因子，陳煜說，除了身體老化因素外，環境、飲食也是可能影響因子，像天氣悶熱容易分泌汗水，分泌物增加就會產生更多的氣味；飲食若喜歡重口味，分泌物產生的味道可能就會更濃烈。tvb now,tvbnow,bttvb5 o f( u) X+ B
該如何改善長者皮脂腺分泌引起的異味？陳煜強調，應將家中長者的慢性疾病照顧好，多喝水，少吃重口味食物，加強身體清潔頻率，就能降低部分異味的發生。
1 O& [! `8 G' p/ t* X" ywww3.tvboxnow.com趙昭明指出，通常因慢性病引起的臭味，以症狀治療為主，像糖尿病會讓皮膚分泌物產生類似酵素的混合化學成分味道，並不是那麼的好聞；部分精神科用藥、降血壓藥或抗生素服用後，也會導致身體出現異味，建議可與醫師討論是否調整其他替代用藥，以改善體味公仔箱論壇 d) [. v, C9 f, _$ w, H
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) O$ g# R c9 Z! g2 F/ P2 Otvb now,tvbnow,bttvb 圖／運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb* {( @% Q. ]6 E: \) j2 y3 @
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運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。
+ Z6 J6 B4 U" v, |* @' t0 P公仔箱論壇吃過多動物性蛋白質、脂質食物、甜食，都易引起體味變重。趙昭明建議，飲食調整方面，少吃蔥、蒜、薑等辛香料及甜食，多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉等白肉，辛辣食物、咖哩、紅肉類應減量食用，尤其紅肉的胺基酸成分較多，會造成排泄物的氣味較重應少吃一點。
6 z3 f) J) n5 Z$ W9 q/ s9 v, Nwww3.tvboxnow.com高齡長者自我清潔能力變差，又常有糖尿病、慢性腎病、肝不好等慢性病纏身，都可能使身體產生異味，超昭明認為，除了應好好控制慢性病外，照顧者應協助長者做好身體的清潔，尤其頭部、腋下、耳後等皮膚角質容易囤積的地方更要加強清潔，衣服也要經常替換，避免分泌物囤積而產生臭味。tvb now,tvbnow,bttvb# F) r0 U$ O/ V6 X# p4 o
●如何預防老人臭？趙昭明建議6種作法1.自身清潔工作要做好。公仔箱論壇! ?# C: q8 b. @# U s% e
2.平常要多喝水，加速身體新陳代謝。www3.tvboxnow.com' H1 ^2 W" l, y6 e! O( ~ w
3.如果有生病，需就醫治療，避免體味會跟著慢性疾病一起產生。tvb now,tvbnow,bttvb6 n+ x8 ]& i, T& w9 O
4.飲食清淡，甜食少吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q8 F& Y, p2 ^" A
5.衣物勤換洗，清爽舒適為宜。
+ x+ W8 }1 `( K/ Lwww3.tvboxnow.com6.每天曬太陽15分鐘，下午4至 5點時機最佳。陽光紫外線具殺菌作用，可改善體臭。0 [: ?" z d9 O# Q5 g
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發表於 2023-8-28 02:35 AM
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