材料：
( ]) e3 c1 K7 P4 Y9 G. y: D3 T5 E香芒1個
" }2 B$ u# b: {7 `: u& a8 i墨魚麵1包# @' C% F9 w# a) V
中蝦2隻0 _5 X j F8 e& O
魷魚50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u# v( R* E4 H) p h
青口50克
- D0 E1 [$ }' ?2 `' k公仔箱論壇魚肉50克
' J" i8 g/ p4 f3 y6 X3 e9 V6 kwww3.tvboxnow.com帶子50克
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9 ? ^$ e7 |* [3 p# ?* Xwww3.tvboxnow.com做法：
7 M- E3 z5 v6 N q0 [, i( ^1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；www3.tvboxnow.com/ L$ n* ^% _5 @) a- ?* {( g
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
/ j3 g$ [3 p" X; [ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
8 j& S }4 f1 q1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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. O9 p. W8 h9 R' K& D6 ~+ S1 e公仔箱論壇小貼士：
6 A$ {* v1 x" Dwww3.tvboxnow.com1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。 k: E) O2 n! q. {' `. q
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
8 @2 V6 _7 F9 m; V: s8 X3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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