预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。7 v8 l# E) q' [, L; T9 ~ l; D
1 ^6 F: z& b& \0 N6 x D$ {. jtvb now,tvbnow,bttvb1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t6 [8 w K8 X, }" R7 [$ z) @
# Z. l- ]: z: y7 E' k: o& ~3、补充营养
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0 E. q* D _( x! M* X6 h. utvb now,tvbnow,bttvb注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb9 c1 M4 N3 o4 X/ m
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4、生活规律www3.tvboxnow.com6 q8 v3 V' w8 f+ y, S4 ^9 u4 T
9 [0 J- S; w- _ ^* a o生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb7 [9 c6 E5 Y: b
1 i. n8 o3 E* v7 g1 Bwww3.tvboxnow.com5、加强锻炼
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% j# T* ^& p' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
1 B5 ], a6 w2 B3 t( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N2 P, m1 |% l
6、个人防护
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! p* G, n! K- k; kwww3.tvboxnow.com要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防/ n3 r5 k: K$ C* k! u( m
6 E; R- X& Y! ^/ D: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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6 z( O) T+ R4 A3 l8、及早就医tvb now,tvbnow,bttvb# V2 S- N0 ]% k j6 [
5 P5 n% N- z O5 G% u当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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