要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]' q7 G4 k! J5 S7 R8 o% i
/ V* x/ W0 P& [% j公仔箱論壇一、菠菜 公仔箱論壇% \8 d$ S! W$ |% K, n% q, M
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小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 ; ]7 i0 H1 i7 r4 D, u s
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二、豆苗 $ i; M$ b( E" V3 V/ ~" x
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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三、红萝卜 www3.tvboxnow.com x5 R2 I; k2 D9 E7 E
3 ~+ _: f7 r1 o+ A" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
/ K2 F- z5 g6 @# B# D9 Vwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C: R# @9 O8 \) {! l+ ~ `& l0 E3 L! v
四、西洋芹
( X3 F# g7 j1 s2 b: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a) \1 D- c* x5 i3 e1 A" D
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ www3.tvboxnow.com6 O0 T( f/ n0 c$ n# D
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五、纳豆
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( M# M( k+ Y2 G4 S# ~0 J公仔箱論壇 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 www3.tvboxnow.com4 V# G. y1 p( l" L: P) ^4 ]
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六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 & G. M3 ?2 g8 I* d- k' Q/ N
) ^7 u4 @3 N7 y$ Utvb now,tvbnow,bttvb 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ www3.tvboxnow.com2 e& [7 w! {# a6 r/ I: m. y7 F
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七、柿干 - L0 [9 [. N: a9 x
% b1 _+ l3 o d3 d$ W4 t! ltvb now,tvbnow,bttvb 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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