西冷牛扒 1件
% V: b0 J5 a2 P% ~3 d* Y7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果 2個 7 D2 c3 K: |6 p4 A, ~0 m, @( V
橙 3個 公仔箱論壇& b. r5 p; {: z4 k8 ~ Y: Z
西生菜 5-6片
& }6 R' Q0 ^& ~. l; ?$ [5 t黑椒 1/2湯匙
4 {0 r/ c: v: e$ t3 c5 x( Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 11/2湯匙
1 p7 i8 B I" C3 g香草碎 1湯匙
' O" ^! D; f- K& I$ B3 U+ |tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb# P2 f9 `' `. @, f% `# l
糖 1/2茶匙
! J, F* V3 e; q; W' g B5 ]生粉 1/2茶匙
. o% e* L/ l* N/ H7 k4 | Iwww3.tvboxnow.com油 2茶匙公仔箱論壇$ U0 D0 r" ~; I- \' u: P% s2 h+ a
: t x1 K' ^0 q* o+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O, l- Z& r! B* \4 ~/ @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y: j& f3 y- n4 ?3 `/ {: a0 B
2 J4 C1 I# v% {& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。! j, G/ @' Z5 B! m( y" A+ B ]9 y
+ |: P9 ?% n4 g
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 www3.tvboxnow.com0 g: h; {6 x. N: P& t, Q5 c
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
0 O+ A8 ?/ [' |8 d: a: Q/ s/ p9 F% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
" ? c. N" f3 p" X& r7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 公仔箱論壇+ d4 p$ U$ N. d( \
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
| 