 雞胸肉切丁tvb now,tvbnow,bttvb3 Y( P) w& ~, q+ P- ]% P
餛飩皮 公仔箱論壇, b4 G/ M3 Z0 p# @) P0 e$ G
香菜 紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p+ u* C; k$ ]9 j( F! ^6 b7 W7 i; U
洗淨備用切好tvb now,tvbnow,bttvb5 O# t' x" q( q* O( [" U$ P7 b
調味料：
) _2 P, R9 u) `" G* T; E1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉、海鹽、麻油、醬油，皆少量
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! I- X' _. i+ Q% K7 Iwww3.tvboxnow.com作法： 公仔箱論壇 k' I8 t" I2 s' z" r% m
水開以後，丟入包好的餛飩。煮時用杓子推，鍋子搖一搖看到餛飩煮得快透明的時候(快熟了)把紫菜放進去。紫菜放進去以後撒一點海鹽，一點醬油，在起鍋前投入香菜，盛入碗裡面，盛起來以後滴入香油跟胡椒粉。
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( T6 g7 R5 g* s" s& O公仔箱論壇秘訣： tvb now,tvbnow,bttvb6 d" Y( y. [2 g9 O' n! S0 {* e
1.雞肉丁先用醬油去醃，調好味。攪雞肉的時候加一點水，順著同一方向攪拌一點時間後，攪拌稍微出黏性雞肉比較不會那麼乾，吃起來鬆軟。把這些料包在餛飩皮裡，可以保持肉的潤滑度和香味。
* k) S3 {7 b0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.水滾開丟入包好的餛飩接著用杓子從鍋底向前推，產生水流可以避免餛飩下沉沾鍋，鍋子搖一搖也有同樣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F B+ l9 _1 C G2 Q
3.煮麵製食品要好吃清爽掌握煮熟不爛，可以在食物放進去以後第一次水滾時，加入少量的冷水讓食物再滾開再加一次冷水煮滾食物就熟透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b( E: ^/ N* l. T& n& [! H) A
餛飩的好處，它比包水餃還快，忙碌的時候可以包好冰凍，因為它煮的時間非常短，能夠節能減碳。家裡面有老年人和小孩子吃起來容易消化，容易入口。tvb now,tvbnow,bttvb! B9 c7 s& _* ~( O) q
0 X! |/ c# P1 Q& H$ t/ [www3.tvboxnow.com材料變化： tvb now,tvbnow,bttvb4 r; P% d2 d; d' a; `
用豬肉、鮮蝦、芹菜、白菜，都非常順口。www3.tvboxnow.com: O% |0 Q/ |" n
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紫菜的營養成分： + ~ e% B. {# z5 C" f+ X
含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、碘等。而常食用的甘紫菜所含核黃素、尼克酸、生物素、硫辛酸、維生素B12、膽鹼更為豐富，並含有丙氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等多種氨基酸以及胡蘿蔔素、葉黃素、玉蜀黍黃素、葉綠素、藻紅蛋白、藻青蛋白和多種有機酸。
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( d1 |1 m5 ]! {' C/ i3 Z+ t$ Atvb now,tvbnow,bttvb紫菜其營養成分很高： 公仔箱論壇4 t/ [* d, L# t' `. D
含有30-50%之蛋白質和鉀、鈣、鐵、磷及碘等無機鹽類，並含有大量之維他命，其中維他命A之總量大約 100 克含有 36,000~50,000國際單位，比雞蛋之含量高出許多，維他命B1、B2 和 C 的含量也很豐富，尤其是維他命 C 的量最多，大約為 50~ 300m g%。www3.tvboxnow.com; f& ]8 n3 S; @! x ?; F
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紫菜含有豐富的維生素和礦物質：
4 M1 ?( T9 z* Htvb now,tvbnow,bttvb含有粗蛋白、維生素Ａ、B1、B2、B12、C、E等。紫菜的蛋白質含量，與大豆的含量相近，約為稻米的8倍，鮮蘑菇的10倍，豬肉的2.6倍，牛肉的17倍；脂肪含量比海帶多8倍；尼克酸比黑木耳多1倍；核黃素含量比香菇多9倍；維生素C含量比捲心菜高70倍；碘的含量則居菌藻類之冠；維生素A約為牛奶的67倍，還含煙酸等。 |
發表於 2009-10-21 06:46 PM
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