[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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& U9 @3 f- B% }" I0 P" y5 d吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， / T) p  t- D! F  L# K% T

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 4 v& X* Y) X* [& _
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8 x: o8 X+ y6 e6 ]公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了