生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u- w7 _- L. a, b8 l }
很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E, R1 n: P) p- Q, K! [/ h8 l
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c( D4 R% \" v; P9 `9 \
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
4 `. ]7 w4 \# }3 U8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W& W4 d; p8 n4 c4 b5 c
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
5 S: h4 K( a Z- |0 G表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇1 t1 j+ S; T" D/ j; J7 ~% ]
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
4 q! y) c5 W9 Twww3.tvboxnow.com水。
- W+ s5 v x/ S" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
% w- a; [1 T4 r+ c久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j% X+ Z, y2 y9 V5 Z) e/ W
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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' Z1 q4 K1 A& N8 itvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃$ K- U: z" ^: z% ]
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @- B3 j9 b! m: B$ g9 f) o& u
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {+ M5 Z& i& t- C2 P, t) D3 i+ a
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y& \4 x9 s6 \% `. Y& I/ L
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
- X- L3 u5 C2 t( N4 z F: H3 ?烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
! }9 g+ a- K& s! t6 Y- Q8 C* L出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇/ [& q, p8 m! p
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤. I- A$ \: s4 h/ m9 h) U7 P
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb7 U; a: d# n3 H8 y' D3 r- w; e
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。www3.tvboxnow.com$ E2 N; Y3 j5 B% H0 c8 G
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《健康小報導》
" n W- V0 q& u' m. X& O7 ~●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
: g {6 c7 l+ H7 W, e200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當www3.tvboxnow.com9 |( V- o+ ?/ |- r& `
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體www3.tvboxnow.com- k! a3 V& P+ x
根本無濟於事。www3.tvboxnow.com% _$ K: Z* W* e7 y1 o5 f* y
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
8 b# |2 x2 y) n* q$ W的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
" i1 J% Z4 Z; @/ O G2 p) y& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！" Z; P8 @, N: q+ b" a
: ?' s }( K! w) ?$ O( T3 d+ p& T●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
: j; \5 a; c% D6 S4 h公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb! Y) Q- J; S9 v: U$ e8 h
化。tvb now,tvbnow,bttvb' A- q$ \/ V N- K* f5 G( g' N
4 O8 J- G1 b9 u5 {# {! m+ Itvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的6 ^1 o+ Q6 o+ B, p& v6 A* e$ ~6 l- F1 E
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇' O! {, D+ X" {6 M, M: f' x( o
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
1 D: r& i9 M5 L1 d( T/ r6 E$ {公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
& j" x# K) l: p, }; m公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇' j- Q2 T9 w2 L2 A) G
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
2 O0 Z. _, U: K) \陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫9 ~( ^! p) F# x% E6 N+ c+ n: V
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇: U) ` I. u$ S( r8 b" h; W
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
& L" f( ?5 t W; o4 |及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
5 Y; H- t" C9 i2 f公仔箱論壇！
. g3 Z' |% Y' Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M: u, R0 V+ d# c: R
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h; t# \; X1 \8 o
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！3 t. |. `$ G) I( v* M
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
) k: m- x. R" ^9 C3 |* w5 p3 l- Y第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的) Y# j; a5 e- H7 B; t
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U5 a! e3 x" F& ]( s! H1 H$ k5 j
6 V" k2 ~: c" p- v/ c. ?1 \tvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
3 z) s7 ^* {+ v/ C0 F+ z: W- swww3.tvboxnow.com冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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6 u. s% O, n$ _% q) P9 ]& ?8 [PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
1 |2 W' x3 L. T- i8 l, e飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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- ~( L. a" @; q4 r4 ]3 _公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
7 N+ t9 Y2 I1 J F9 R2 l4 c& a8 f公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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